Каши для первого прикорма

Ответственность за здоровье малыша – нелегкое бремя. Именно поэтому мы, родители, должны знать все о питании маленького человечка. Как и когда начинать вводить в рацион ребенка каши для первого прикорма, какие крупы лучше использовать и чем они полезны для здоровья?
каши для первого прикорма
Каши для первого прикорма вводятся в рацион на 5-6 месяце жизни
Фото: Getty

С какого возраста вводить кашу для первого прикорма

Крупы – идеально сбалансированный источник микроэлементов и клетчатки. Каши для первого прикорма следует начинать давать ребенку в возрасте полугода, если он находится на грудном вскармливании, и на месяц раньше – если малыш «искусственник».

В этот период жизни у детей заканчивается формирование пищеварительной системы, и она способна вырабатывать ферменты, которые помогают переваривать пищу, отличную от материнского молока. Это относится к детям с нормальным физическим развитием.

Рекомендации относительно возраста введения каши в рацион следует получить у педиатра. Особенно это касается детишек с нарушением темпов развития, склонностью к аллергии и с прочими индивидуальными особенностями.

Лучшие каши для первого прикорма

Безмолочные каши для первого прикорма – оптимальный вариант. Готовить их нужно на воде. Можно использовать сцеженное молоко (при грудном вскармливании) или смесь, которую употребляет ребенок при искусственном вскармливании. Для приготовления первого прикорма необходимо использовать безглютеновые крупы. Это связано с тем, что глютен (клейковина), содержащийся в пшенице и ржи, способен вызвать аллергические реакции.

Какая первая каша для прикорма малыша лучше? Если исключить все злаковые культуры (содержащие аллергены), то выбор можно остановить на следующих крупах:

- гречневая – поставщик витаминов, железа, магния;

- рисовая – имеет содержание большого количества пищевых волокон;

- кукурузная – содержит белок, железо и клетчатку.

Каждую из каш нужно вводить в рацион постепенно: с 1 ч. л., ежедневно добавляя по 1 ч. л., пока разовая порция не достигнет 150 г. Спустя 2 недели этот процесс можно повторить со следующим видом крупы. Необходимо помнить, что каша должна быть без сахара, соли и добавок (меда, фруктов и т. д.).

После адаптации организма малыша к вышеперечисленным видам круп, можно вводить в питание каши, содержащие глютен:

- овсяную,

- ячменную,

- пшенную.

Если введение прикорма прошло успешно, без проявления аллергии, то можно начинать готовить эти же каши на коровьем молоке.

Выбирая лучшую кашу для первого прикорма, не следует забывать, что каждая из них обладает своими уникальными свойствами. Поэтому останавливаться в выборе на какой-то одной нельзя. Питание малыша должно быть сбалансированным и удовлетворять его всё возрастающие потребности в клетчатке, минералах, микро и макроэлементах.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.