Меню для самых маленьких: с чего лучше начинать прикорм

Самое лучше питание для малыша в первые месяцы после появления на свет – молоко его мамы. Но потом ускоряется развитие организма ребенка, его иммунная, пищеварительная, нервная и выделительная системы развиваются. Требуются дополнительные витамины, микроэлементы, энергия. С чего лучше начинать прикорм малыша?
с чего лучше начинать прикорм
С чего лучше начинать прикорм?
Фото: Getty

Первые блюда крохи

Овощные пюре и каши из зерновых – это основные блюда для начинающих гурманов. Но с чего начать? Если у малыша недостаток веса либо проблемы со стулом, следует выбирать в качестве первого блюда каши. Если кроха здоров, розовощек, а ручки и ножки украшают умильные складочки, его первым опытом во взрослом питании должны стать овощные или фруктовые пюре.

Традиционно первым угощением малыша становится перетертое зеленое яблоко либо груша. Крохи с удовольствием едят такой прикорм, и польза для организма очевидна. Эти фрукты содержат много клетчатки и положительно влияют на пищеварение

Но есть в таком первом прикорме и определенный минус. После фруктов малыш может отказываться от полезных, но несладких овощей. Поэтому для здорового крохи, а особенно с лишним весом, имеет смысл начинать с пюре из брокколи, цветной капусты, цуккини, кабачков либо картошки. Вначале малышу предлагают один вид овоща. Не проявилась аллергическая реакция либо расстройство кишечника? Можно покормить пюре из другой овощной культуры или даже сделать микс.

Если же ребенок слабенький, первым его блюдом должна стать каша. С каких каш стоит начинать? Лучше предпочесть блюда из одного вида зерновых, не содержащие лактозу, сахар и глютен. Идеальные варианты каш:

- гречневая;

- рисовая;

- «Геркулес»;

- кукурузная.

Крупа для них должна быть максимально измельчена. Подслащивать блюдо нельзя, иначе потом ребенок откажется от несладких овощных пюре. Крупы, содержащие глютен, можно вводить только для деток старше восьми месяцев. Если начать прикорм ими раньше, может возникнуть аллергия и проблемы с кишечником.

Когда крохе исполнится полгодика, можно предложить ему изделия из молока, например, домашний творог. Через месяц – пюре из нежирного мяса. Еще спустя 30 дней – фруктовые соки. Мягкую белую морскую рыбу можно попробовать предложить девятимесячному карапузу.

Когда следует начинать прикорм

Самый ранний прикорм по времени зависит от того, употребляет ли кроха грудное молоко либо находится на искусственном вскармливании. У тех, кого кормит мама, вступление во взрослое питание происходит с полугодовалого возраста. Именно в этот период грудничок начинает испытывать дефицит в необходимых витаминах и других элементах.

Искусственников нужно прикармливать уже в 4–4,5 месяца. Их иммунитет кишечника под воздействием смесей формируется раньше, но и нехватка ценных веществ тоже наступает быстрее

Любые новые продукты можно предложить лишь полностью здоровому малышу. Нельзя вводить прикорм во время болезни, а также перед вакцинацией и после нее.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.