Реклама

Можно ли детям кофе?

В питании ребенок часто берет пример с родителей. И если они пьют чай или кофе, малышу тоже становится интересно, что это за напитки. Поэтому однажды придется разобраться, можно ли детям кофе и с какого возраста. Ведь он имеет определенные особенности воздействия на организм.

Со скольки лет можно давать кофейные напитки детям

Педиатры на этот вопрос отвечают неоднозначно. Некоторые утверждают, что кофеин, который входит в состав зерен, небезопасен для маленького организма. Другие говорят о его пользе, но при употреблении в умеренных количествах.

можно ли детям кофе
Врачи могут подсказать, можно ли детям кофе, ведь их организмы индивидуальны.
Фото:
Getty

Ребенку до 5 лет врачи могут посоветовать употреблять только компоты, травяные чаи и воду. В этом возрасте дети испытывают огромное количество стрессов. Их гормональный фон еще не сформирован. Давление скачет в допустимых пределах. Нервная система еще не окрепла. А такой раздражитель, как кофеин может спровоцировать следующее:

  • недосыпание;
  • агрессивность;
  • плаксивость;
  • раздражительность.

Такое поведение малыша вряд ли порадует родителей.

Нервная система пятилетних детей уже начинает формироваться. Она адекватно реагирует на внешние раздражители: детский сад, занятия, общение с большим количеством людей. В этом возрасте дети перенимают поведение своих родителей. И желание выпить кофе – это не больше, чем простое подражание. В этом случае для ребенка будет полезно употребление напитков: цикорий или отвар из семян ячменя. Они стимулируют иммунную систему.

12-13-летним подросткам также не рекомендуют употреблять кофе. В этом возрасте взросление организма происходит у каждого по-разному. А напитки с кофеином могут стать причиной постоянного стрессового состояния.

14-15 летним подросткам уже можно употреблять кофе. В этом возрасте их нервная система уже сформирована. Она адекватно реагирует на внешние раздражители. Это при условии, что ребенок растет в благополучной семье.

Врачи не рекомендуют употреблять напитки с большим количеством кофеина детям до 14-летнего возраста.

Этот напиток негативно сказывается на работе еще не сформировавшейся нервной системы. Также он плохо воздействует на работу сосудов. Особенно это стоит учесть родителям, чьи дети страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Что давать: заварной кофе или растворимый с молоком

Напиток из натуральных кофейных зерен полезен как для детей постарше, так и для взрослых. Он является антиоксидантом, а также средством профилактики онкозаболеваний. Растворимый, пусть даже с добавлением сливок, менее полезен. В нем содержатся различные вещества, которые нарушают работу системы кровообращения.

Заниматься здоровьем нужно с малого возраста. Родители должны помнить, что кофе – это "взрослый" напиток. Ребенку лучше заменить его зелеными чаями или травяными отварами. От них будет больше пользы для организма.

Комментарии

0