Первый прикорм: полезные рекомендации диетолога

Введение прикорма – очень важный этап в развитии малыша и его адаптации к взрослому миру, поэтому родители желают максимально правильно познакомить начинающего гурмана с новыми продуктами. Чтобы не допустить ошибок, ответственные мамы и папы читают книги о детском питании, находят статьи в интернете, слушают десятки мнений, но зачастую только больше путаются в огромном количестве неоднозначной информации. Советы могут существенно различаться, так как тема введения прикорма по-прежнему является спорной и вызывает оживленные дискуссии.

Татьяна Анатольевна Евдокимова

Разобраться в противоречивых рекомендациях нам помогла эксперт компании HiPP Евдокимова Татьяна Анатольевна – доцент кафедры диетологии и нутрициологии ГБОУ ДПО РМАПО МЗ РФ.

В 4 месяца или в 6 месяцев?

Советы о сроках введения прикорма могут быть разными: на баночках с питанием указывают возраст «4 месяца», в статьях утверждают: «с 6», а в интернете мамы пишут, что начали давать новые продукты уже около 3, и все было в порядке. На самом деле именно период с 4 до 6 месяцев является оптимальным для начала прикорма при любом виде вскармливания, но важно не привязываться к конкретным цифрам, а внимательно наблюдать за состоянием малыша и не спешить.

Развитие ребенка – это индивидуальный процесс, поэтому лучше проконсультироваться с педиатром, который сможет точно сказать, стоит ли начинать предлагать крохе незнакомые продукты. Зачастую о готовности к прикорму говорит не возраст, а другие важные признаки: малыш уже может самостоятельно сидеть и держать голову, у него исчезает рефлекс выталкивания ложки языком, он заметно набрал вес и, главное, уже проявляет интерес и любопытство к тому, что едят взрослые.

Введение прикорма: трудности и радости
Подробнее

Сладкое или нейтральное?

Можно ли давать ребенку сладкий яблочный сок, который так часто рекомендуют в качестве первого прикорма, или лучше начать с пресных брокколи и кабачка? В этом вопросе родителей вновь окружают самыми разными советами, поэтому многие оказываются в растерянности. Как правило, мы рекомендуем вводить прикорм с безмолочных, безглютеновых каш или с овощных монопюре.

Для малыша, который только начинает знакомиться с взрослой едой, все вкусы кажутся необычными, однако если ребенок с самого раннего возраста привыкнет к сладкому, его уже будет сложно уговорить есть другое питание.

После фруктов овощи и каши могут показаться ему неинтересными и неаппетитными, так как их вкус менее выраженный и яркий.

Поэтому фрукты лучше предложить малышу уже после того, как он привыкнет к другим продуктам.

Дмитрий Шепелев: «У нас с сыном партнерские отношения»
Подробнее

Каша или пюре?

Этот выбор также зависит от индивидуальных черт ребенка, его состояния здоровья. В целом и каши, и овощные пюре подходят в качестве первого прикорма. Каши должны быть безмолочными и безглютеновыми. Отличным вариантом станут рисовая или гречневая. Их стоит давать детям, которые медленно набирают вес, а овощные пюре, наоборот, рекомендуются малышам со склонностью к избыточной массе тела.

Еще одним нюансом является вкус: каши более приятные и мягкие, поэтому, как и в случае с фруктами, могут возникнуть трудности в приучении крохи к овощам.

В процессе приучения ребенка к прикорму стоит помнить, что каждый новый вкус надо предлагать не менее 15 раз, чтобы малыш привык к его запаху, консистенции и вкусу.
Страшилки про детсад: чего реально стоит опасаться
Подробнее