Первый прикорм: полезные рекомендации диетолога

Введение прикорма – очень важный этап в развитии малыша и его адаптации к взрослому миру, поэтому родители желают максимально правильно познакомить начинающего гурмана с новыми продуктами. Чтобы не допустить ошибок, ответственные мамы и папы читают книги о детском питании, находят статьи в интернете, слушают десятки мнений, но зачастую только больше путаются в огромном количестве неоднозначной информации. Советы могут существенно различаться, так как тема введения прикорма по-прежнему является спорной и вызывает оживленные дискуссии.
Татьяна Анатольевна Евдокимова

Разобраться в противоречивых рекомендациях нам помогла эксперт компании HiPP Евдокимова Татьяна Анатольевна – доцент кафедры диетологии и нутрициологии ГБОУ ДПО РМАПО МЗ РФ.

Фото: Getty Images

В 4 месяца или в 6 месяцев?

Советы о сроках введения прикорма могут быть разными: на баночках с питанием указывают возраст «4 месяца», в статьях утверждают: «с 6», а в интернете мамы пишут, что начали давать новые продукты уже около 3, и все было в порядке. На самом деле именно период с 4 до 6 месяцев является оптимальным для начала прикорма при любом виде вскармливания, но важно не привязываться к конкретным цифрам, а внимательно наблюдать за состоянием малыша и не спешить.

Развитие ребенка – это индивидуальный процесс, поэтому лучше проконсультироваться с педиатром, который сможет точно сказать, стоит ли начинать предлагать крохе незнакомые продукты. Зачастую о готовности к прикорму говорит не возраст, а другие важные признаки: малыш уже может самостоятельно сидеть и держать голову, у него исчезает рефлекс выталкивания ложки языком, он заметно набрал вес и, главное, уже проявляет интерес и любопытство к тому, что едят взрослые.

Введение прикорма: трудности и радости
  • Подробнее

Сладкое или нейтральное?

Фото: Getty Images

Можно ли давать ребенку сладкий яблочный сок, который так часто рекомендуют в качестве первого прикорма, или лучше начать с пресных брокколи и кабачка? В этом вопросе родителей вновь окружают самыми разными советами, поэтому многие оказываются в растерянности. Как правило, мы рекомендуем вводить прикорм с безмолочных, безглютеновых каш или с овощных монопюре.

Для малыша, который только начинает знакомиться с взрослой едой, все вкусы кажутся необычными, однако если ребенок с самого раннего возраста привыкнет к сладкому, его уже будет сложно уговорить есть другое питание.

После фруктов овощи и каши могут показаться ему неинтересными и неаппетитными, так как их вкус менее выраженный и яркий.

Поэтому фрукты лучше предложить малышу уже после того, как он привыкнет к другим продуктам.

Дмитрий Шепелев: «У нас с сыном партнерские отношения»
  • Подробнее

Каша или пюре?

Фото: Getty Images

Этот выбор также зависит от индивидуальных черт ребенка, его состояния здоровья. В целом и каши, и овощные пюре подходят в качестве первого прикорма. Каши должны быть безмолочными и безглютеновыми. Отличным вариантом станут рисовая или гречневая. Их стоит давать детям, которые медленно набирают вес, а овощные пюре, наоборот, рекомендуются малышам со склонностью к избыточной массе тела.

Еще одним нюансом является вкус: каши более приятные и мягкие, поэтому, как и в случае с фруктами, могут возникнуть трудности в приучении крохи к овощам.

Также интересно: лучшие игрушки

В процессе приучения ребенка к прикорму стоит помнить, что каждый новый вкус надо предлагать не менее 15 раз, чтобы малыш привык к его запаху, консистенции и вкусу.
Страшилки про детсад: чего реально стоит опасаться
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.