Почему ребенок не может уснуть

Если ребенок долго не может уснуть, это может быть следствием нарушений в работе систем организма или дискомфорта в комнате. Нужно понять, хочет ребенок спать, но не может или он просто желает еще пободрствовать, потому что не устал.

Почему ребенок не может уснуть: возможные причины

Нежелание малыша укладываться в кровать на ночной сон может быть связано с психологическими факторами и проблемами в физическом плане.

ребенок не может уснуть
Если ребенок не может уснуть, это может быть простым нежеланием расставаться с играми
Фото: Getty

Психологические причины, по которым ребенок не желает укладываться спать:

  • он находится в состоянии стресса после переезда;
  • он чем-то напуган;
  • он получил массу новых впечатлений;
  • боится засыпать, возможно, ему часто снятся кошмары;
  • не желает расставаться с интересным сообществом и завлекательными играми.

Во всех этих случаях ребенок будет капризничать, тереть глаза руками.

Ребенок может просто не устать за день, поэтому в назначенное время спать не хочет. Такое происходит, когда он предоставлен сам себе и много времени проводит за просмотром телевизора или за компьютерными играми.

Также ребенок не может уснуть, если у него проблемы со здоровьем или возник физический дискомфорт:

  • ему неудобно в постели, надета неудобная пижама;
  • в помещении некомфортно из-за высокой температуры и повышенной сухости;
  • ребенок голоден или хочет пить;
  • у него прорезываются зубы;
  • у него болит живот или голова.

Маме важно выяснить, почему ребенок не желает спать, и устранить причину дискомфорта. Если малыш хорошо выспится ночью, днем он всегда будет в отличном настроении.

Бывает, что ребенок не может уснуть днем. Такое может происходить по следующим причинам:

  • Неверный распорядок дня. Здесь важно учитывать возраст ребенка. Младенцам нужен дневной сон 2 раза в день, малыши постарше спят уже только 1 раз. Главное, чтобы малыш до дневного сна успел устать. И лучше укладывать его спать примерно в одно и то же время.
  • Резкая смена деятельности. Если ребенок весело играл, а мама вдруг скомандовала, что пора спать, то он начнет сопротивляться. Поэтому переход от игр к дневному сну должен быть плавным с последовательным выполнением каких-либо ритуалов.
  • В помещении шумно и светло для сна. По возможности нужно затемнить комнату и исключить шум.
  • Негативные ассоциации со сном. Если мама всегда укачивала малыша, а потом вдруг перестала это делать, то ребенку этого не достает. Он требует такого же отношения. Важно приучать малыша засыпать самостоятельно без укачиваний, но делать это постепенно. Например, сначала укачивать, потом делать это меньше, потом просто брать на руки, далее просто уже укладывать в кроватку.

Дневной сон важен не меньше, чем ночной. Поэтому надо правильно организовать распорядок дня, чтобы малыша можно было легко уговорить поспать.

Когда ребенок не желает засыпать, важно установить причину, если это повторяется часто, надо обратиться за консультацией к специалисту для исключения проблем неврологического характера.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.