Сколько творога можно давать ребенку
Когда малышу исполняется 6 месяцев, в его рацион можно вводить кисломолочные продукты. Сначала дают кефир, и если организм принял его хорошо, следующий на очереди творог. Используйте специальные продукты для детского питания с обозначением возраста ребенка.
Следует начинать с одной чайной ложки, каждый день удваивая количество, пока не дойдете до 30 г. Если вы используете обычный творог, его нужно развести в детском кефире до состояния мягкой кашицы.
Возникновение аллергии на молочный белок - не редкость у детей. Поэтому при первых же проявлениях аллергической реакции следует прекратить использование творога в питании крохи. Обязательно расскажите об этому вашему педиатру.
Если никаких патологических реакций не последовало и детский организм хорошо принимает 30 г. творога в день, то сохраняйте этот объем продукта до 9 месяцев. Когда ребенок достигнет этого возраста, количество можно увеличить до 50 г. ежедневно. В сочетании с 150 мл. кефира это считается полноценным приемом пищи, который можно использовать на завтрак или ужин.
Употребление творога детьми старше года
В 1-2 года суточная норма в 50 г. творога сохраняется. Это количество содержит достаточное количество полезных элементов и для десятилетнего ребенка, а уже потом можно давать по 70 г. Поэтому увеличивать раньше времени дозировку не нужно, не стоит перегружать пищеварительную систему.
В некоторых случаях отклонения от нормы не наносят вреда. Например, если ребенок в возрасте 1-2 лет получает творог не каждый день, а 3 раза в неделю, то можно повысить количество и до 100 г. В остальные дни кормление можно заменить кефиром или детским йогуртом.
Чтобы разнообразить питание малыша, можно готовить для него блюда из творога - вареники, запеканки, блинчики с начинкой, сырники. Он отлично сочетаются с сухофруктами - изюмом, черносливом, курагой. Или добавьте ягод - чернику, малину или клубнику.
Отсутствие достаточного количества творога в питании ребенка может грозить дефицитом кальция в организме. Это бывает заметно по состоянию зубов ребенка и это сразу заметит стоматолог. Есть и другие проявления нехватки - плохой сон, эмоциональная перевозбудимость, судороги.