Сладкий сон без слез и капризов: как уложить грудного ребенка спать

Для правильного развития малышу первого года жизни необходимы мамина забота, полноценное питание и крепкий здоровый сон. Но именно с последним пунктом чаще всего возникают трудности: ребенок отказывается засыпать в кроватке, капризничает, плачет, часто просыпается и просится на ручки. Узнайте, как быстро уложить ваше чадо, и скоро вы забудете о капризах и бессонных ночах.

Готовимся ко сну заранее

Для того, чтобы ребенок научился засыпать в одно и то же время, необходимо придерживаться определенного режима дня, и речь не только о моменте отхода ко сну. Соблюдайте изо дня в день определенный распорядок: кормление, прогулки, купание, массаж и сон — у всего свое время.

как укладывать спать грудного ребенка
Как укладывать спать грудного ребенка? Соблюдайте режим дня и создавайте приятные ритуалы, предшествующие засыпанию
Фото: Getty

Также очень важна атмосфера в семье — спокойное, дружелюбно настроенное окружение помогает снизить нервозность ребенка. Не забывайте и о прогулках на свежем воздухе и полноценном питании.

Создайте для своего малыша расслабляющий ритуал: это может быть легкий массаж или тёплая ванна. Понаблюдайте за ребенком, выберите тот способ, который успокаивает именно его и всегда повторяйте эту процедуру перед сном.

Чтобы грудничок быстрее заснул, он должен быть:

  • сытым,

  • сухим,

  • одетым адекватно обстановке, не слишком укутанным.

Обратите внимание на температуру в комнате: оптимальный диапазон температур — от 20 до 24 градусов.

Как укладывать спать грудного ребенка?

Есть несколько способов уложить спать грудничка, но нет ни одного универсального, подходящего абсолютно всем. Выбирайте тот метод, который вам удобнее:

  • Укачивание. Дети легко засыпают в маминых руках — пять минут легких покачиваний, и он уже дремлет. Сложность возникает при необходимости переложить ребенка в кроватку: он тут же просыпается и начинает плакать. Во многом этот способ несовершенен — привыкнув засыпать на руках, по другому малыш не заснет.

  • Совместный сон. Способ, который вызывает больше всего споров у педиатров и детских психологов. Положите ребенка рядом с собой, и спите сами. С одной стороны, маме удобно — не нужно укачивать малыша, а затем несколько раз за ночь вставать к кроватке. С другой стороны, родители рискуют не высыпаться, постоянно прислушиваясь к малышу и боясь сделать неловкое движение.

  • Самостоятельное засыпание в своей кроватке. Этот способ потребует от вас много терпения и железной выдержки, но результат того стоит: если малыш научится засыпать самостоятельно, высыпаться будет вся семья. Как только почувствуете, что малыша клонит ко сну, отнесите его в кроватку, положите, спойте колыбельную и выйдите из комнаты. Малыш начнет плакать — не бегите к нему в ту же секунду, выждите пару минут. Затем успокойте малыша и вновь оставьте одного. Увеличивайте интервалы постепенно. Мгновенного результата ждать не стоит, как правило, процесс растягивается на несколько недель.

Единого ответа на вопрос, как быстро уложить вашего малыша, нет, так как нет двух одинаковых малышей. Выберите подходящую вам технику, запаситесь терпением и упорством. Скоро сладко спать будет и малыш, и вы сами.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.