Смотри и учись: невеста Роналду показала, как худеть после родов

22-летняя модель Джорджина Родригес решила больше не нервировать поклонников идеальным телом. Вместо этого молодая мама делится своими секретами красоты.

Пока некоторые звезды старательно фотошопят снимки перед тем, как поделиться ими с поклонниками, невеста Роналду Джорджина Родригес работает над собой. Она не хвалится точеной фигурой, облагороженной фильтрами фоторедактора. Джорджина показывает, как этой самой точеной фигуры добиться без всяких визуальных эффектов. Мол, каждой под силу иметь такой же пресс и пятую точку, как у нее, спустя каких-нибудь три недели после родов.

Однако не все так просто, как кажется. На первый взгялд упражнение, которое показывает молодая мама, выполнить легко и просто. Но на деле все оказывается сложнее. Хотя качать пресс и попу таким образом действительно можно, не выходя из дома.

Все, что нужно это иметь под рукой, – это набивной мяч для фитнеса и босу – балансировочную платформу в виде полусферы. На ней-то и нужно принять «балансовую позу» – точно такую же, как показывает Джорджина.

Если вы все сделаете правильно, ваши ягодицы и ноги «просигнализируют» вам об этом уже через пару минут. А спустя две-три недели мышцы станут более упругими.

«Это упражнение не легкое и не для новичков, поэтому не расстаивайтесь, если не все получится с первого раза, – делится фитнес-инструктор Михаил Шерстяков. — Чем такие позы хороши, так это тем, что на них можно учититься концентрироваться на том, что делаем! Набирая одной рукой сообщение, а другой поправляя прическу, выполнить ее точно не получится. Основной акцент здесь – на ягодицы и мышцы задней поверхности бедра. Но и конечно, как и любое упражнение, оно позволяет держать в тонусе все тело».

Фото: @georginagio

Напомним, 22-летняя модель подарила Роналду дочь 12 ноября.

«Алана Мартина появилась на свет! И Джорджина, и Алана чувствуют себя отлично! Мы все очень счастливы!» – написал тогда футболист в своем Instagram. Правда, показывать личико новорожденной девочки родители не спешат. На всех снимках Алана Мартина «позирует» так, что можно разглядеть разве что крошечную ручку малышки. Правда, некоторые решили, что на опубликованном Криштиану на днях снимке именно она. Но те, кто повнимательнее, сразу поняли: младенцу на фото явно не три недели. Так что споры о том, на кого похожа Алана Мартина, еще впереди.

А что вам помогло сбросить вес после беременности?
А что вам помогло сбросить вес после беременности?
  • Регулярные спортивные тренировки
    18,9%
  • Жесткая диета!
    9,4%
  • Ребенок - капризуля! Он (она) так часто плакал, что я качала его круглые сутки
    22,0%
  • Хронический недосып
    15,0%
  • А я до сих пор не могу сбросить вес...
    34,6%
40 роскошных пар туфель для корпоратива на любой бюджет
  • Подробнее
Страшная правда: как выглядят снимки беременных без фотошопа
  • Подробнее
Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.