Свой взгляд

Сон врозь: как я учила дочку спать отдельно

Многие мамы по собственному опыту знают: дело не из легких.

Первое время спать с ребенком удобно. Можно не подпрыгивать среди ночи, не выныривать из теплой постели, не мучиться потом бессонницей. Но рано или поздно приходит время отлучать ребенка от родительской кровати. И не всегда процесс проходит, как по маслу. Мы решили поделиться с вами опытом одной мамы, которая взялась за дело довольно поздно – ее дочурке к тому времени было уже два года.

Как приучить ребенка спать отдельно
Фото: GettyImages

Почему отдельно

Однажды я перестала высыпаться. Почему-то я стала просыпаться по ночам так же часто, как и в первые месяцы жизни дочки. В итоге днем чувствовала себя зомби. И решила – пора.

Я понимала, что будет непросто. Это ведь большой шаг для маленького человека - спать в отдельной кровати, где вокруг столько пустого пространства и нет рядом теплого маминого бока. Поэтому сразу настроилась на то, чтобы быть терпеливой, любящей и последовательной - если уж решила, не отступать, какие бы чувства меня ни накрывали.

Подготовка

Детскую кроватку я поставила рядом со своей. Туда переехали дочкины любимые игрушки, рядом на полочке – любимые книжки.

Так кровать стояла около двух месяцев - спешить-то мне было некуда. Я регулярно рассказывала дочке, что скоро она начнет спать отдельно. Иногда девочка говорила мне, что боится спать одна, без мамы. Я, конечно, переживала и сомневалась. Но объясняла, что я рядом, и она всегда сможет забраться ко мне под одеяло, если вдруг захочет.

И наметила конкретную дату «переезда». К тому моменту у нас был ритуал отхода ко сну: надеть пижамы, почитать книжки, лежа рядом. От них я отказываться не собиралась. Но перенесла действо со своей кровати на дочкину.

Доказано: дети мешают спать мамам. Но не папам
Подробнее

Ночь первая

Итак, в первую ночь мы прочитали две сказки, я встала и пошла выключать свет. Дочка сразу же расплакалась и начала проситься ко мне в кровать. Уснула только после того, как я легла рядом с ней в ее постели. После этого я выскользнула на свое место и проспала, кажется, очень долго до первого тревожного пробуждения дочки. Она расплакалась, я сразу позвала ее к себе, чтобы малышка понимала, у нее всегда есть эта поддержка. Ругать ее я не стала – наоборот, похвалила за то, что она так долго проспала одна. Моя девочка была довольна.

Ночь вторая

На следующую ночь все повторилось. Я снова лежала рядом с ней, пока малышка не уснула. Среди ночи она снова пришла в мою кровать, но уже немного позже, чем в предыдущую ночь. И уже не такая заплаканная. Дело двигалось!

Ночь третья

К этому времени моя малышка уже освоилась с новыми ритуалами. И хоть она и снова залезла в мою постель, но спала на другом конце кровати, поэтому мы друг другу не мешали. Казалось, что победа почти одержана.

Как приучить ребенка спать отдельно
Фото: GettyImages

Ночь четвертая

Аллилуйя!!! Утром меня ждал очень неожиданный сюрприз: дочка всю ночь проспала в своей кровати. Я даже не сразу поверила в свое счастье. На часах было 8 утра, а она все еще не проснулась. Мы обе прекрасно выспались! На следующую ночь все повторилось.

Это успех

Через две недели стало ясно – все получилось. Она все еще иногда перебиралась ко мне ночью, но чаще все же спала одна. А однажды даже не просыпалась до 10 утра, что ей очень несвойственно. Раньше, стоило мне подняться, дочка сразу просыпалась. Это было неудобно, ведь так хотелось спокойно выпить чашку чая и посмотреть новости.

Самое главное – помнить, что это важный и большой шаг для маленького человека, поэтому требует времени. Для нас, взрослых, он кажется ерундой, но для существа, живущего на Земле всего лишь несколько лет и привыкшего к каким-то ритуалам, это настоящий подвиг.

Есть и спать по науке: 5 вопросов о кормлении и сне малыша
Подробнее
Советы молодым мамам: как приучить ребенка к режиму
Подробнее