Сон врозь: как я учила дочку спать отдельно

Многие мамы по собственному опыту знают: дело не из легких.

Первое время спать с ребенком удобно. Можно не подпрыгивать среди ночи, не выныривать из теплой постели, не мучиться потом бессонницей. Но рано или поздно приходит время отлучать ребенка от родительской кровати. И не всегда процесс проходит, как по маслу. Мы решили поделиться с вами опытом одной мамы, которая взялась за дело довольно поздно – ее дочурке к тому времени было уже два года.

Как приучить ребенка спать отдельно
Фото: GettyImages

Почему отдельно

Однажды я перестала высыпаться. Почему-то я стала просыпаться по ночам так же часто, как и в первые месяцы жизни дочки. В итоге днем чувствовала себя зомби. И решила – пора.

Я понимала, что будет непросто. Это ведь большой шаг для маленького человека - спать в отдельной кровати, где вокруг столько пустого пространства и нет рядом теплого маминого бока. Поэтому сразу настроилась на то, чтобы быть терпеливой, любящей и последовательной - если уж решила, не отступать, какие бы чувства меня ни накрывали.

Подготовка

Детскую кроватку я поставила рядом со своей. Туда переехали дочкины любимые игрушки, рядом на полочке – любимые книжки.

Так кровать стояла около двух месяцев - спешить-то мне было некуда. Я регулярно рассказывала дочке, что скоро она начнет спать отдельно. Иногда девочка говорила мне, что боится спать одна, без мамы. Я, конечно, переживала и сомневалась. Но объясняла, что я рядом, и она всегда сможет забраться ко мне под одеяло, если вдруг захочет.

И наметила конкретную дату «переезда». К тому моменту у нас был ритуал отхода ко сну: надеть пижамы, почитать книжки, лежа рядом. От них я отказываться не собиралась. Но перенесла действо со своей кровати на дочкину.

Доказано: дети мешают спать мамам. Но не папам
  • Подробнее

Ночь первая

Итак, в первую ночь мы прочитали две сказки, я встала и пошла выключать свет. Дочка сразу же расплакалась и начала проситься ко мне в кровать. Уснула только после того, как я легла рядом с ней в ее постели. После этого я выскользнула на свое место и проспала, кажется, очень долго до первого тревожного пробуждения дочки. Она расплакалась, я сразу позвала ее к себе, чтобы малышка понимала, у нее всегда есть эта поддержка. Ругать ее я не стала – наоборот, похвалила за то, что она так долго проспала одна. Моя девочка была довольна.

Ночь вторая

На следующую ночь все повторилось. Я снова лежала рядом с ней, пока малышка не уснула. Среди ночи она снова пришла в мою кровать, но уже немного позже, чем в предыдущую ночь. И уже не такая заплаканная. Дело двигалось!

Ночь третья

К этому времени моя малышка уже освоилась с новыми ритуалами. И хоть она и снова залезла в мою постель, но спала на другом конце кровати, поэтому мы друг другу не мешали. Казалось, что победа почти одержана.

Как приучить ребенка спать отдельно
Фото: GettyImages

Ночь четвертая

Аллилуйя!!! Утром меня ждал очень неожиданный сюрприз: дочка всю ночь проспала в своей кровати. Я даже не сразу поверила в свое счастье. На часах было 8 утра, а она все еще не проснулась. Мы обе прекрасно выспались! На следующую ночь все повторилось.

Это успех

Через две недели стало ясно – все получилось. Она все еще иногда перебиралась ко мне ночью, но чаще все же спала одна. А однажды даже не просыпалась до 10 утра, что ей очень несвойственно. Раньше, стоило мне подняться, дочка сразу просыпалась. Это было неудобно, ведь так хотелось спокойно выпить чашку чая и посмотреть новости.

Самое главное – помнить, что это важный и большой шаг для маленького человека, поэтому требует времени. Для нас, взрослых, он кажется ерундой, но для существа, живущего на Земле всего лишь несколько лет и привыкшего к каким-то ритуалам, это настоящий подвиг.

Есть и спать по науке: 5 вопросов о кормлении и сне малыша
  • Подробнее
Советы молодым мамам: как приучить ребенка к режиму
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.