Советы молодым мамам: как приучить ребенка к режиму

Режим дня оказывает влияние на самочувствие, развитие и настроение малыша. Как приучить новорожденного к режиму? Сколько должен спать, гулять и есть маленький ребенок? Все о первых месяцах жизни вашего малыша вы узнаете в этой статье.

Зачем новорожденному режим дня?

Соблюдая режим дня, вы вырабатываете у ребенка условные рефлексы. Они очень важны, поскольку жизнь малыша в первые месяцы построена только на них. Кроха учится автономному существованию, и соблюдение последовательности повседневных дел дает ему чувство безопасности.

Как лучше приучить месячного ребенка к режиму, не посоветует ни один врач, мама должна сама найти подход к ребенку. Придерживаясь распорядка, мама сможет планировать и свой день. С расписанием легко выбрать время для прогулки, приготовления ужина или отдыха и вырастить здорового малыша.

Помните, распорядок должен быть удобен не только маме, но и малышу.

Как приучить ребенка к режиму дня?

Так как приучить ребенка к режиму бывает сложно, начинайте постепенно устанавливать временные рамки для малыша. Учитывайте его настроение и состояние здоровья. Приобщение ребенка к режиму должны быть постепенным. Не переживайте, если первое время у вас не будет получаться, ребенку понадобится несколько недель для привыкания. Что должен делать новорожденный ребенок:

• спать по 2 часа 4 раза в сутки. Продолжительность ночного сна должна составлять примерно 6 часов;

• есть каждые 3−3,5 часа (6 раз в сутки);

• гулять каждый день, желательно по 2 раза. Малыши легко могут перепутать время суток. Поэтому родители должны показать отличия ночного и дневного сна. Когда ребенок засыпает днем, легкий свет и звуковой фон не помешают, а укладывая его на ночь, необходимо обеспечить полный покой.

Как приучить грудничка к режиму, или примерный распорядок дня:

• пробуждение;

• первое кормление;

• массаж;

• отдых. Если малыш не спит, его не обязательно развлекать, пусть ребенок просто отдохнет;

• второе кормление;

• прогулка;

• третье кормление;

• сон;

• четвертое кормление;

• пятое кормление;

• водные процедуры;

• сон.

Вы можете покормить ребенка чуть позже или чуть раньше, главное – не нарушать последовательность ежедневных действий. Часто дети самостоятельно устанавливают оптимальный режим для кормления и сна, в таком случае мама должна подстроиться под малыша, а затем постепенно перейти на такой удобный распорядок дня.