Спецкурс для мам, уставших от детей

Живи в гармонии с собой!

Усталость от детей
Прогулка в сквере с ребенком прогонит зарождающуюся депрессию
Фото: GettyImages
Марина Глушенкова

От эмоционального выгорания, в том числе – усталости от ребенка, не застрахован никто, – считает Марина Глушенкова, телеведущая из Калуги, мама семерых детей. – Если женщина чувствует, что начинает злиться на ребенка, нужно найти корни этой проблемы. Я вижу три причины усталости от детей. Первая – мама не может жить только жизнью своего малыша. У взрослого человека есть свои потребности – физиологические, эмоциональные, и их нужно удовлетворять. Нервозность мамы часто бывает вызвана недосыпом, тем, что она не может нормально поесть и вовремя принять душ – в тот момент, когда ей этого хочется. Поэтому другие члены семьи должны обеспечить ей выполнение этих потребностей. Я бы поставила сон на первое место – не боритесь за звание лучшей домохозяйки микрорайона: когда женщина выспится, ее будет раздражать гораздо меньше факторов. Вторая причина – завышенные ожидания от материнства. Начитавшись книг и статей о раннем развитии ребенка, мама пытается достичь результатов, о которых сказано в литературе, тем самым терроризируя и ребенка, и себя. А о том, что можно счастливо сосуществовать вместе с малышом мамы, порой, забывают. Не скрою, я сама была этому подвержена. Нужно просто жить, заниматься с детьми, убираться дома, наслаждаться жизнью: бытие может быть гармоничным! Более счастливы те мамы, которые находят удовольствие в простых вещах и умеют сами себя веселить. Займитесь выпечкой хлеба, поиском новых подруг, ищите себя в новом качестве – мамы! Мои знакомые, ставшие мамами, встречаются раз в месяц в детских центрах, на следующей неделе – большой компанией идут на прогулку, на третьей – собираются на квартире у одной из мамочек на чаепитие. И никто из них ни разу не пожалел о том, что стал мамой!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.