Тренинги по детскому сну: есть ли польза

Фото: Getty Images

Предложение Woman’s Day пройти тренинг по детскому сну я восприняла как подарок судьбы. Вместе с редакцией мы выбрали «Систему здорового детского сна доктора Александровой».

Подход к налаживанию сна в этой системе меня очень заинтересовал. Как раз то, что я хотела: без прекращения грудного вскармливания, без необходимости оставлять ребенка в кроватке одного, все происходит постепенно и максимально мягко для ребенка и родителей.

Техническая сторона тренинга выглядит следующим образом: 4 видеоурока в интернете (по режиму сна и бодрствования, по питанию и условиям сна, по ритуалу на засыпание, по самой методике самостоятельного засыпания и по ведущей роли родителя в воспитании ребенка). После каждого занятия дается практическое домашнее задание (вести табличку по режиму дня и питания, разработать ритуал и т. п.), по мере его выполнения открывается доступ к следующему занятию. Дополнительно к этому дается доступ в закрытую группу в «Фейсбуке» с другими участницами (пап среди участников замечено не было пока!) тренинга, где нужно отчитываться по выполнению заданий, но главное – можно получить советы и поддержку.

Мама в депрессии: 5 способов поднять себе настроение
  • Подробнее

Что мне особенно понравилось в тренинге

  • подход «пирамидки» (комплексная работа над режимом, питанием, обстановкой в комнате и навыком самостоятельного засыпания);
  • хорошая теоретическая база, но при этом без сложных деталей, самые основные моменты физиологии детского режима и сна, детской психологии;
  • очень мягкий и гуманный подход к ребенку, никаких советов оставить его прокричаться, но при этом последовательность и ведущая роль родителя в отношениях;
  • установки по мотивации и психологическая поддержка;
  • гибкость с технической точки зрения (уроки можно смотреть в удобное время столько раз, сколько нужно, выполнять домашние задания тоже можно в своем темпе и делать вынужденные паузы в случае, например, если малыш приболел).

Тренинг рассчитан на три недели. Возможно, для кого-то это будет недостатком. Волшебной таблетки или волшебного приема, который научит ребенка в один момент спать всю ночь напролет, тренинг не дает. Но каждый день это достаточно интенсивная работа: выстраивание и отслеживание режима, составление рациона питания, придумывание и использование ритуала перед сном, а потом и само обучение малыша засыпанию.

Что-то пошло не так: казусы на фотосессиях
  • Подробнее
Комментарии10
Гость10.10.16 13:52

Одни коучи тренинга свои комментарии оставили.. Мда.. Он не всем помогает. Нам он не помог.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость03.06.16 14:28

Как можно записаться на тренинг?

ОтветитьРедактироватьУдалить

Да, мы тоже прошли тренинг. Результатами довольна вся семья: ребенок бодр и весел днем, ночью спит в своей кроватке, а у нас с мужем появилось свободное время и мы высыпаемся! Спасибо Ольге Александровой!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Olga Au23.04.16 08:01

Я тоже успешно прошла тренинг Ольги Александровой. Моя дочка (1,2 года) спит сама в своей кроватке всю ночь, а пришли мы на тренинг с 10-15 пробуждениями ночью! Согласна с автором статьи на 100%! Мамочки, не ждите, что перерастет, действуйте!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Gulsum Bekzhanova23.04.16 06:58

Мы прошли этот тренинг, вот уже нормально спим четвертый месяц, а я пишу эти строки под мирное похрапывание ребенка)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilia Zaytseva23.04.16 01:02

Нам не помогло...

ОтветитьРедактироватьУдалить

А Вам вернули деньги?

ОтветитьРедактироватьУдалить

И у нас была такая же картина со сном, как у Ольги и Насти. Знакомые советовали потерпеть - перерастет, неврологи выписывали капельки успокоительные... Лишь одна подруга, имевшая такой же печальный опыт с детским сном, посоветовала пройти тренинг Ольги Александровой. Как я теперь ей благодарна - не передать словами! Это действительно работает, причем без того, чтобы оставить малыша одного проплакаться, это было для меня неприемлемо. Мы теперь крепко и спокойно спим всем семьёй)) Жалею, что никто не подсказал раньше про этот тренинг.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Svetlana Ice22.04.16 22:00

Как я рада, что и мне вовремя встретился этот тренинг и удалось избежать столько бессонных мучительных ночей с бесконечными укачиваниями! А главное сон моей малышки стал качественнее, крепче и продолжительнее, это и была моя главная мотивация :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marina Borovskikh22.04.16 21:46

Я тоже проходила этот тренинг, подписываюсь под каждым словом!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.