Тренинги по детскому сну: есть ли польза

Фото: Getty Images

Предложение Woman’s Day пройти тренинг по детскому сну я восприняла как подарок судьбы. Вместе с редакцией мы выбрали «Систему здорового детского сна доктора Александровой».

Подход к налаживанию сна в этой системе меня очень заинтересовал. Как раз то, что я хотела: без прекращения грудного вскармливания, без необходимости оставлять ребенка в кроватке одного, все происходит постепенно и максимально мягко для ребенка и родителей.

Техническая сторона тренинга выглядит следующим образом: 4 видеоурока в интернете (по режиму сна и бодрствования, по питанию и условиям сна, по ритуалу на засыпание, по самой методике самостоятельного засыпания и по ведущей роли родителя в воспитании ребенка). После каждого занятия дается практическое домашнее задание (вести табличку по режиму дня и питания, разработать ритуал и т. п.), по мере его выполнения открывается доступ к следующему занятию. Дополнительно к этому дается доступ в закрытую группу в «Фейсбуке» с другими участницами (пап среди участников замечено не было пока!) тренинга, где нужно отчитываться по выполнению заданий, но главное – можно получить советы и поддержку.

Мама в депрессии: 5 способов поднять себе настроение
  • Подробнее

Что мне особенно понравилось в тренинге

  • подход «пирамидки» (комплексная работа над режимом, питанием, обстановкой в комнате и навыком самостоятельного засыпания);
  • хорошая теоретическая база, но при этом без сложных деталей, самые основные моменты физиологии детского режима и сна, детской психологии;
  • очень мягкий и гуманный подход к ребенку, никаких советов оставить его прокричаться, но при этом последовательность и ведущая роль родителя в отношениях;
  • установки по мотивации и психологическая поддержка;
  • гибкость с технической точки зрения (уроки можно смотреть в удобное время столько раз, сколько нужно, выполнять домашние задания тоже можно в своем темпе и делать вынужденные паузы в случае, например, если малыш приболел).

Тренинг рассчитан на три недели. Возможно, для кого-то это будет недостатком. Волшебной таблетки или волшебного приема, который научит ребенка в один момент спать всю ночь напролет, тренинг не дает. Но каждый день это достаточно интенсивная работа: выстраивание и отслеживание режима, составление рациона питания, придумывание и использование ритуала перед сном, а потом и само обучение малыша засыпанию.

Что-то пошло не так: казусы на фотосессиях
  • Подробнее
Комментарии11
Marina Borovskikh22.04.16 21:46

Я тоже проходила этот тренинг, подписываюсь под каждым словом!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Svetlana Ice22.04.16 22:00

Как я рада, что и мне вовремя встретился этот тренинг и удалось избежать столько бессонных мучительных ночей с бесконечными укачиваниями! А главное сон моей малышки стал качественнее, крепче и продолжительнее, это и была моя главная мотивация :)

ОтветитьРедактироватьУдалить

И у нас была такая же картина со сном, как у Ольги и Насти. Знакомые советовали потерпеть - перерастет, неврологи выписывали капельки успокоительные... Лишь одна подруга, имевшая такой же печальный опыт с детским сном, посоветовала пройти тренинг Ольги Александровой. Как я теперь ей благодарна - не передать словами! Это действительно работает, причем без того, чтобы оставить малыша одного проплакаться, это было для меня неприемлемо. Мы теперь крепко и спокойно спим всем семьёй)) Жалею, что никто не подсказал раньше про этот тренинг.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilia Zaytseva23.04.16 01:02

Нам не помогло...

ОтветитьРедактироватьУдалить

А Вам вернули деньги?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Gulsum Bekzhanova23.04.16 06:58

Мы прошли этот тренинг, вот уже нормально спим четвертый месяц, а я пишу эти строки под мирное похрапывание ребенка)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Olga Au23.04.16 08:01

Я тоже успешно прошла тренинг Ольги Александровой. Моя дочка (1,2 года) спит сама в своей кроватке всю ночь, а пришли мы на тренинг с 10-15 пробуждениями ночью! Согласна с автором статьи на 100%! Мамочки, не ждите, что перерастет, действуйте!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Да, мы тоже прошли тренинг. Результатами довольна вся семья: ребенок бодр и весел днем, ночью спит в своей кроватке, а у нас с мужем появилось свободное время и мы высыпаемся! Спасибо Ольге Александровой!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость03.06.16 14:28

Как можно записаться на тренинг?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость10.10.16 13:52

Одни коучи тренинга свои комментарии оставили.. Мда.. Он не всем помогает. Нам он не помог.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость07.02.18 16:29

Не нашла раздела для отзыва об онлайн-тренинге, поэтому напишу здесь. В качестве отзыва решила привести о, что я писала Ольге через 1.5 месяца от начала тренинга. "Вдохновилась вебинаром и приобрела записи тренинга. Уже с первого занятия надеялась и верила, что скоро мы будем спать, т.к. очень красиво Ольга описывала светлое будущее... Ситуация у нас была не слишком запущенная: сын (1.1) засыпал только на груди и ночью просыпался 7-8 раз. Мне очень хотелось это скорректировать, тем более в тренинге гарантировали, что самостоятельное засыпание решит большинство наших проблем...

В первую неделю налаживания режима у нас и вправду сократилось количество пробуждений до 4 за ночь. Я с нетерпением ждала занятия по СЗ, а интерес к нему подогревался в предыдущих занятиях. Но почему-то с того момента что-то пошло не так. Сын с первого вечера научился засыпать сам в своей кроватке и это казалось успехом. Но тут же и началась "жесть": с того дня была только одна ночь, когда длительность ночных пробуждений была меньше 20 мин. Все остальные ночи (а это уже 1.5 месяца) из 2-3 пробуждений минимум одно пробуждение длится 1.5-2 часа и это не просто ночное бодрствование- это непрерывная истерика, рев и плач. Для нашего ребенка это абсолютно не нормальное состояние, т.к он очень спокойный, дружелюбный и никогда ТАК себя не ведет (и не вел!!!), кроме ночи... Ночью (после чего я решила написать в поддержку) у нас из 4 пробуждений 2 длилось по 1.5 часа, опять же с криками и истерикой. Естественно, из-за этого никто в семье: ни ребенок, ни мы с мужем, не высыпается, режим скачет, хотя я и стараюсь его днем выправить.

Другая проблема, которая у нас появилась, - количество ночного сна. Раньше это было 11-13 часов, после изменения режима сон сократился до 8.5-10 ч! Т.е при отбое в 20.30-21 ребенок встает в 6-7ч, а учитывая наши 1.5-часовые гуляния ночью - это ну никак не входит в возрастные нормы...

Я уже не знаю, что делать, я так старательно и ответственно выполняла все задания и рекомендации, так ждала "волшебного нового года " (как Вы описывали в тренинге), но сил уже не осталось. Всё стало только хуже, если раньше мы просыпались хоть и часто, но все проходило спокойно, тихо и в полусне, по времени все спали достаточно, то сейчас все хотят спать, у меня от ночных истерик болят руки и спина... о каких "Спокойных ночах для малышей и их мам" можно говорить?... "

На вебинаре и в записях тренинга Ольга приводит красивые метафоры, придумала термины: "пирамидка" (которую нужно собирать по колечкам, чтобы малыш спал), "каруселька" (которая крутится и не дает уснуть), "кубики" (та самая методика по самостоятельному засыпанию), но толку от них никакого... это просто пыль в глаза...

На это письмо мне предложили доплатить и пройти курс заново, но, т.к. я уже заплатила 6000 руб, я, конечно же, не стала этого делать и оказалась "сама виновата".

Другой пункт: до того, как вы проплатите курс, вас будут засыпать письмами "со 100% гарантией или мы вернем вам деньги". Не надейтесь. Это касается только полного (самого дорогого) пакета. В остальных случаях - извините, сами виноваты.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.