Все на улицу! Солнце – лекарство от детской близорукости

Врачи предупреждают: не позволяйте вашим детям сидеть дома круглосуточно. Ультрафиолетовые лучи – та волшебная вещь, которая снизит риск развития близорукости у ребенка.

Вспомните свое детство. Зима, лето – неважно, мы неслись во двор, устраивали шумные игры в казаки-разбойники, гоняли на великах, возились в снегу, да и просто гуляли, осваивая окрестности. А сейчас? Дети круглосуточно заняты. В школу, в музыкальную школу, дополнительный английский, бассейн, уроки… Для прогулок на свежем воздухе времени не остается. И даже если остается, дети проводят это время, уткнувшись в экран ноутбука/планшета/телефона. В лучшем случае – в книгу. Так и получилось, что нынешнее растущее поколение – это поколение очкариков. И дело вот в чем.

Фото: GettyImages

Ученые Лондонской школы медицины и тропической медицины обнаружили прямую взаимосвязь между близорукостью и недостатком солнечного света. Если ребенок надежно застрахован от воздействия ультрафиолетовых лучей стенами дома или школы, вероятность развития у него миопии – близорукости – возрастает в разы. Причем не обязательно малыш обзаведется очками в детстве. Вполне возможно, что близорукость даст о себе знать в более позднем возрасте.

Исследователи оказались людьми дотошными и проверили обратную связь. Группе испытуемых подростков увеличили время под солнцем. Через некоторое время сравнили их зрение со зрением сверстников, которые вели прежний «пещерный» образ жизни. И оказалось, что у вторых предпосылок для развития миопии было больше, чем у «солнечных» подростков.

Как закаливать ребенка: советует доктор Комаровский
  • Подробнее

Ученые объясняют: не стоит недооценивать значимость витамина D для организма. Именно он ответственен за качество зрения. А синтезируется он в организме человека под воздействием солнечных лучей. Если солнца не хватает, не хватает и витамина D.

— Даже если ввести в рацион человека дополнительные источники витамина D, все равно это не дает такого эффекта, как пребывание на солнце, – говорят ученые.

Однако о дополнительных источниках витамина D все же забывать не стоит. Он содержится в яйцах, рыбе, петрушке, сыре, икре. В меньшей степени – в молочных продуктах.

Кстати, ультрафиолет проникает даже сквозь тучи. Так что доводы о пасмурной в ваших краях зиме – вовсе не оправдание. Гуляйте и будьте здоровы.

Безумно трогательно: дневник пса о малыше-хозяине
  • Подробнее
Недетский спорт: 6-летние девочки танцуют на пилоне
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.