Все на улицу! Солнце – лекарство от детской близорукости

Врачи предупреждают: не позволяйте вашим детям сидеть дома круглосуточно. Ультрафиолетовые лучи – та волшебная вещь, которая снизит риск развития близорукости у ребенка.

Вспомните свое детство. Зима, лето – неважно, мы неслись во двор, устраивали шумные игры в казаки-разбойники, гоняли на великах, возились в снегу, да и просто гуляли, осваивая окрестности. А сейчас? Дети круглосуточно заняты. В школу, в музыкальную школу, дополнительный английский, бассейн, уроки… Для прогулок на свежем воздухе времени не остается. И даже если остается, дети проводят это время, уткнувшись в экран ноутбука/планшета/телефона. В лучшем случае – в книгу. Так и получилось, что нынешнее растущее поколение – это поколение очкариков. И дело вот в чем.

Ученые Лондонской школы медицины и тропической медицины обнаружили прямую взаимосвязь между близорукостью и недостатком солнечного света. Если ребенок надежно застрахован от воздействия ультрафиолетовых лучей стенами дома или школы, вероятность развития у него миопии – близорукости – возрастает в разы. Причем не обязательно малыш обзаведется очками в детстве. Вполне возможно, что близорукость даст о себе знать в более позднем возрасте.

Исследователи оказались людьми дотошными и проверили обратную связь. Группе испытуемых подростков увеличили время под солнцем. Через некоторое время сравнили их зрение со зрением сверстников, которые вели прежний «пещерный» образ жизни. И оказалось, что у вторых предпосылок для развития миопии было больше, чем у «солнечных» подростков.

Как закаливать ребенка: советует доктор Комаровский
Подробнее

Ученые объясняют: не стоит недооценивать значимость витамина D для организма. Именно он ответственен за качество зрения. А синтезируется он в организме человека под воздействием солнечных лучей. Если солнца не хватает, не хватает и витамина D.

— Даже если ввести в рацион человека дополнительные источники витамина D, все равно это не дает такого эффекта, как пребывание на солнце, – говорят ученые.

Однако о дополнительных источниках витамина D все же забывать не стоит. Он содержится в яйцах, рыбе, петрушке, сыре, икре. В меньшей степени – в молочных продуктах.

Кстати, ультрафиолет проникает даже сквозь тучи. Так что доводы о пасмурной в ваших краях зиме – вовсе не оправдание. Гуляйте и будьте здоровы.

Безумно трогательно: дневник пса о малыше-хозяине
Подробнее
Недетский спорт: 6-летние девочки танцуют на пилоне
Подробнее