Супермарафон осень

Выпускные экзамены: как правильно настроить школьника

Приближаются выпускные экзамены. Дети переживают, что не справятся с тестами, да и родители на взводе. Как взять себя в руки взрослым и как привести в чувство школьников? Подскажет наш консультант: детский психолог Елена Бачелюк.
Фото: Getty

Курс идеального родителя

Детям свойственно настраиваться на эмоциональную волну родителей. Потому взрослым важно следить за словами и поступками. Не обсуждайте в присутствии ребенка свои опасения по поводу результатов экзаменов. И уж конечно, не ставьте в пример школьнику его друга-отличника, это лишь усилит неуверенность выпускника.

Займите другую позицию: расскажите, как вы сдавали экзамены и какими приемами пользовались. И не запугивайте ребенка. Самая большая ошибка родителей – рассказы о негативных последствиях, которые неминуемо возникнут, если экзамен будет сдан плохо. А еще нельзя манипулировать чувствами, например, говорить: «Вот до чего ты меня довел своим нежеланием учиться!» У ребенка в этом случае возникнет чувство вины, он будет еще больше бояться провалиться на испытаниях.

Смотрите на ситуацию трезво: если чувствуете, что школьнику не слишком хорошо дается математика, не ждите высшего балла в аттестате. Многие родители, особенно те, что были отличниками, требуют от школьников невозможного. Кстати, чаще всего страдают от такого подхода дети учителей.

Чтобы не провалить экзамен Способы снятия волнения
  • Подробнее

Стратегия подготовки

Конечно, пройти всю программу за оставшийся до экзаменов месяц не получится. Но освежить и структурировать знания можно. Есть дети, которым достаточно просмотреть свои конспекты, чтобы вспомнить полученную информацию. И дело тут не в особой одаренности. Скорее в усидчивости, благодаря которой изо дня в день материал раскладывался по полочкам. Таких умников и умниц, которые прилежно учились весь год, единицы. Большинство школьников пытаются освоить программу за пару недель. И тут важно выбрать оптимальное расписание занятий. Поговорите с ребенком, как ему лучше заниматься. Кто-то быстро усваивает информацию лишь в утренние часы, но есть дети, которые результативно занимаются сутками.

Не пытайтесь ломать график, который устраивает ребенка, это не даст хороших результатов.

Кстати, не стоит менять и привычный режим дня, это усилит стресс.

Фото: Getty

Бояться в одиночку

Объясните ребенку, что не стоит перед началом испытаний общаться с одноклассниками. Дело в том, что некоторые люди свое чувство страха подают утрированно. Например, постоянно говорят: «Ой, как я боюсь, ни за что не сдам!» Это наводит страх и тоску на окружающих.

Накануне экзамена спросите у школьника, нужна ли ему группа поддержки. Есть люди, которые боятся выглядеть плохо в глазах друзей, родственников, и из-за этого начинают сильно волноваться и полностью забывают полученную информацию.

Расскажите о приметах, которые когда-то помогали вам справиться с волнением. Это может показаться странным, но смешные способы привлечения удачи, например, пятирублевая монета в обуви или булавка на подоле платья действительно помогают.

Ритуалы и приметы обладают эффектом плацебо, благодаря им появляется чувство уверенности.
Вот я в твоем возрасте: чего никогда не скажу подростку
  • Подробнее
Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.