Эксперт

Выпускные экзамены: как правильно настроить школьника

Приближаются выпускные экзамены. Дети переживают, что не справятся с тестами, да и родители на взводе. Как взять себя в руки взрослым и как привести в чувство школьников? Подскажет наш консультант: детский психолог Елена Бачелюк.

Курс идеального родителя

Детям свойственно настраиваться на эмоциональную волну родителей. Потому взрослым важно следить за словами и поступками. Не обсуждайте в присутствии ребенка свои опасения по поводу результатов экзаменов. И уж конечно, не ставьте в пример школьнику его друга-отличника, это лишь усилит неуверенность выпускника.

Займите другую позицию: расскажите, как вы сдавали экзамены и какими приемами пользовались. И не запугивайте ребенка. Самая большая ошибка родителей – рассказы о негативных последствиях, которые неминуемо возникнут, если экзамен будет сдан плохо. А еще нельзя манипулировать чувствами, например, говорить: «Вот до чего ты меня довел своим нежеланием учиться!» У ребенка в этом случае возникнет чувство вины, он будет еще больше бояться провалиться на испытаниях.

Смотрите на ситуацию трезво: если чувствуете, что школьнику не слишком хорошо дается математика, не ждите высшего балла в аттестате. Многие родители, особенно те, что были отличниками, требуют от школьников невозможного. Кстати, чаще всего страдают от такого подхода дети учителей.

Чтобы не провалить экзамен… Способы снятия волнения
Подробнее

Стратегия подготовки

Конечно, пройти всю программу за оставшийся до экзаменов месяц не получится. Но освежить и структурировать знания можно. Есть дети, которым достаточно просмотреть свои конспекты, чтобы вспомнить полученную информацию. И дело тут не в особой одаренности. Скорее в усидчивости, благодаря которой изо дня в день материал раскладывался по полочкам. Таких умников и умниц, которые прилежно учились весь год, единицы. Большинство школьников пытаются освоить программу за пару недель. И тут важно выбрать оптимальное расписание занятий. Поговорите с ребенком, как ему лучше заниматься. Кто-то быстро усваивает информацию лишь в утренние часы, но есть дети, которые результативно занимаются сутками.

Не пытайтесь ломать график, который устраивает ребенка, это не даст хороших результатов.

Кстати, не стоит менять и привычный режим дня, это усилит стресс.

Бояться в одиночку

Объясните ребенку, что не стоит перед началом испытаний общаться с одноклассниками. Дело в том, что некоторые люди свое чувство страха подают утрированно. Например, постоянно говорят: «Ой, как я боюсь, ни за что не сдам!» Это наводит страх и тоску на окружающих.

Накануне экзамена спросите у школьника, нужна ли ему группа поддержки. Есть люди, которые боятся выглядеть плохо в глазах друзей, родственников, и из-за этого начинают сильно волноваться и полностью забывают полученную информацию.

Расскажите о приметах, которые когда-то помогали вам справиться с волнением. Это может показаться странным, но смешные способы привлечения удачи, например, пятирублевая монета в обуви или булавка на подоле платья действительно помогают.

Ритуалы и приметы обладают эффектом плацебо, благодаря им появляется чувство уверенности.
Вот я в твоем возрасте: чего никогда не скажу подростку
Подробнее