Эксклюзив

10 секретов материнского счастья Марии Лемешевой

Телеведущая и мама трехлетней дочки делится своими секретами воспитания ребенка и рассказывает о том, как все успевать.

1. Ожидание ребенка – не болезнь

Как только я узнала счастливую новость про беременность, у меня сразу возникло множество вопросов: как правильно вести себя? Можно ли плавать в бассейне и заниматься йогой? Не навредит ли активный образ жизни малышу? Мой врач меня успокоил, объяснив, что ожидание ребенка не болезнь, а особое состояние женщины, которое к тому же может быть очень приятным. Если нет проблем со здоровьем, можно и нужно продолжать тот же образ жизни, что и до зачатия.

До самого декрета я снималась в прямых эфирах «Первого канала», брала интервью, ходила на кинопремьеры, концерты. С первых дней беременности слушала классическую музыку – дома, в машине, в консерватории. Я уверена, что подобные музыкальные уроки не прошли бесследно. Последние месяцы беременности провела на море. Солнце, свежий воздух, обилие фруктов – все это зарядило меня здоровьем и хорошим настроением. Но где бы будущая мамочка ни была, чем бы ни занималась, главное – искреннее желание выносить и родить здорового ребенка. При таком настрое все перемены, происходящие с телом, будут в радость, напоминая, что долгожданный момент все ближе.

2. Формы после родов

Вопрос физической формы всегда волновал женщин во время беременности. Я не стала исключением – к концу срока я прибавила 25 килограммов... Врачи убеждали меня, что этот вес был мне необходим. Но я твердо решила: после родов вернусь в былую форму. Конечно, пришлось всерьез потрудиться. Я занималась плаванием, посещала спортзал и процедуры массажа, ездила на термальные источники. Знакомые посоветовали обратить внимание на методику доктора Элькина, которая объединяет йогу, мануальный массаж и уникальную работу с энергией пациента и биологически активными точками. Эта система помогает человеку обрести гармонию тела и духа, и я с удовольствием сейчас ее придерживаюсь. Прекрасным помощником в борьбе за красоту и здоровье также считаю баню, каждую неделю я обязательно выкраиваю на нее время. Главное – работать с организмом регулярно и осознанно, прислушиваясь к его потребностям.

3. Красота молодой мамы

Рождение малышки стало для меня самым счастливым и важным событием в жизни. Я ощущала радость и невероятный прилив сил, казалось, что могу свернуть горы. Когда дочке исполнилось 5 месяцев, я вновь стала выходить в эфир. Несмотря на то что всю ночь укачивала ребенка, я выглядела великолепно. В чем секрет? В огромной любви, которую обретаешь с появлением маленького существа.

Немаловажным является умение планировать свое время. Я жила по режиму дочки. Она засыпала – я ложилась рядом, ведь даже полчаса сна способны снять усталость. Помогал и рюкзак для переноски ребенка: с ним можно было сходить в магазин, приготовить еду. Как телеведущей мне необходимо всегда хорошо выглядеть, в первые месяцы после родов я приглашала парикмахера и мастера ногтевого сервиса домой, и пока малышка спала, мы быстро наводили красоту.