10 секретов материнского счастья Марии Лемешевой

Телеведущая и мама трехлетней дочки делится своими секретами воспитания ребенка и рассказывает о том, как все успевать.
Мария Лемешева: фото
Фото: из архива Марии Лемешевой

1. Ожидание ребенка – не болезнь

Как только я узнала счастливую новость про беременность, у меня сразу возникло множество вопросов: как правильно вести себя? Можно ли плавать в бассейне и заниматься йогой? Не навредит ли активный образ жизни малышу? Мой врач меня успокоил, объяснив, что ожидание ребенка не болезнь, а особое состояние женщины, которое к тому же может быть очень приятным. Если нет проблем со здоровьем, можно и нужно продолжать тот же образ жизни, что и до зачатия.

До самого декрета я снималась в прямых эфирах «Первого канала», брала интервью, ходила на кинопремьеры, концерты. С первых дней беременности слушала классическую музыку – дома, в машине, в консерватории. Я уверена, что подобные музыкальные уроки не прошли бесследно. Последние месяцы беременности провела на море. Солнце, свежий воздух, обилие фруктов – все это зарядило меня здоровьем и хорошим настроением. Но где бы будущая мамочка ни была, чем бы ни занималась, главное – искреннее желание выносить и родить здорового ребенка. При таком настрое все перемены, происходящие с телом, будут в радость, напоминая, что долгожданный момент все ближе.

2. Формы после родов

Вопрос физической формы всегда волновал женщин во время беременности. Я не стала исключением – к концу срока я прибавила 25 килограммов... Врачи убеждали меня, что этот вес был мне необходим. Но я твердо решила: после родов вернусь в былую форму. Конечно, пришлось всерьез потрудиться. Я занималась плаванием, посещала спортзал и процедуры массажа, ездила на термальные источники. Знакомые посоветовали обратить внимание на методику доктора Элькина, которая объединяет йогу, мануальный массаж и уникальную работу с энергией пациента и биологически активными точками. Эта система помогает человеку обрести гармонию тела и духа, и я с удовольствием сейчас ее придерживаюсь. Прекрасным помощником в борьбе за красоту и здоровье также считаю баню, каждую неделю я обязательно выкраиваю на нее время. Главное – работать с организмом регулярно и осознанно, прислушиваясь к его потребностям.

3. Красота молодой мамы

Рождение малышки стало для меня самым счастливым и важным событием в жизни. Я ощущала радость и невероятный прилив сил, казалось, что могу свернуть горы. Когда дочке исполнилось 5 месяцев, я вновь стала выходить в эфир. Несмотря на то что всю ночь укачивала ребенка, я выглядела великолепно. В чем секрет? В огромной любви, которую обретаешь с появлением маленького существа.

Немаловажным является умение планировать свое время. Я жила по режиму дочки. Она засыпала – я ложилась рядом, ведь даже полчаса сна способны снять усталость. Помогал и рюкзак для переноски ребенка: с ним можно было сходить в магазин, приготовить еду. Как телеведущей мне необходимо всегда хорошо выглядеть, в первые месяцы после родов я приглашала парикмахера и мастера ногтевого сервиса домой, и пока малышка спала, мы быстро наводили красоту.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.