Что важно для здоровья и психики ребенка

Хороший сон – основа здоровья ребенка

Режим сна ребенка
Фото: Getty

Засыпание.

Ребенок очень тонко чувствует своих родителей и улавливает перемены в их настроении. Если вы хотите, чтобы ваши дети хорошо спали, старайтесь перед сном настроиться на позитивный лад. Когда укладываете ребенка, думайте о хорошем, будьте спокойны. Говорите тише, чем обычно, не делайте резких движений. Малыш почувствует ваше состояние и быстрее уснет.

Ученые доказали, что эмоциональное состояние мамы и папы так же важно, как разные методы усыпления младенцев. Хотите подарить вашим детям спокойный сон – будьте в гармонии с собой.

Место для сна и режим.

Очень важно, чтобы у ребенка (не важно, сколько ему лет) было собственное место для сна. Пусть малыш всегда спит в одном и том же месте. Если он совсем мал, не стоит наполнять комнату слишком яркими и пестрыми предметами, а в кроватку класть игрушки. Когда ребенок подрастет, наоборот, разрешайте ему брать с собой в постель любимую игрушку.

Еще важнее в засыпании правильный режим дня. Старайтесь организовать для ребенка определенный график, и каждый день делайте все в одно и то же время. Это поможет ребенку воспринимать сон как определенный ритуал, он будет быстрее и легче засыпать.

Трудности адаптации: помогаем ребенку привыкнуть к садику
  • Подробнее

Главное, что вы можете подарить своему ребенку – любовь и понимание. Не важно, сколько ему лет, если вы искренне сопереживаете ему, проводите с ним достаточно времени и уважаете его детскую личность, то у вас не возникнет проблем с воспитанием. И ваш ребенок будет чувствовать себя счастливым каждый день.

Еще больше советов для мам и пап в книгах «Малышу виднее», «Творческое воспитание» и «Эмоциональный интеллект ребенка».

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.