Что важно для здоровья и психики ребенка

Хороший сон – основа здоровья ребенка

Режим сна ребенка
Фото: Getty

Засыпание.

Ребенок очень тонко чувствует своих родителей и улавливает перемены в их настроении. Если вы хотите, чтобы ваши дети хорошо спали, старайтесь перед сном настроиться на позитивный лад. Когда укладываете ребенка, думайте о хорошем, будьте спокойны. Говорите тише, чем обычно, не делайте резких движений. Малыш почувствует ваше состояние и быстрее уснет.

Ученые доказали, что эмоциональное состояние мамы и папы так же важно, как разные методы усыпления младенцев. Хотите подарить вашим детям спокойный сон – будьте в гармонии с собой.

Место для сна и режим.

Очень важно, чтобы у ребенка (не важно, сколько ему лет) было собственное место для сна. Пусть малыш всегда спит в одном и том же месте. Если он совсем мал, не стоит наполнять комнату слишком яркими и пестрыми предметами, а в кроватку класть игрушки. Когда ребенок подрастет, наоборот, разрешайте ему брать с собой в постель любимую игрушку.

Еще важнее в засыпании правильный режим дня. Старайтесь организовать для ребенка определенный график, и каждый день делайте все в одно и то же время. Это поможет ребенку воспринимать сон как определенный ритуал, он будет быстрее и легче засыпать.

Трудности адаптации: помогаем ребенку привыкнуть к садику
  • Подробнее

Главное, что вы можете подарить своему ребенку – любовь и понимание. Не важно, сколько ему лет, если вы искренне сопереживаете ему, проводите с ним достаточно времени и уважаете его детскую личность, то у вас не возникнет проблем с воспитанием. И ваш ребенок будет чувствовать себя счастливым каждый день.

Еще больше советов для мам и пап в книгах «Малышу виднее», «Творческое воспитание» и «Эмоциональный интеллект ребенка».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.