Детский стресс: полезный гид для родителей

Дети тоже подвержены стрессу, об этом должен помнить каждый родитель. Маленькие дети могут испытывать нервное перенапряжение в основном на фоне различных физиологических изменений и непривычных внешних условий.

Раннее детство

Основные стрессы раннего детского возраста: первые болезни, разлука с мамой, прорезывание зубов, первые посещения врачей и встречи с новыми для ребенка людьми, посещение детского сада, смена климата и часового пояса при длительных путешествиях. В таких ситуациях малыш может проявлять гиперактивность, плохо спать, отказываться от еды, плакать без видимой причины, суетиться или даже вести себя агрессивно. Врачи советуют внимательнее относиться к изменениям в поведении ребенка и стараться предупреждать подобные реакции. Для этого необходимо следить за режимом сна и бодрствования (чем ребенок младше, тем более продолжительный отдых необходим ему), важно поддерживать и физический контакт (объятия внушают крохе необходимое чувство безопасности), заранее готовиться к яслям и детскому саду. Если беспокойный сон уже дал о себе знать, уделите внимание дыхательным упражнениям, вместо телевизора поиграйте в тихие игры или займитесь прикладным творчеством – это действует на растущий организм успокаивающе, подобно медитации.

Младший школьный возраст

В раннем школьном возрасте модель поведения меняется, так как ребенок сталкивается с новыми сложностями. Стоит ли говорить, что школа полностью меняет привычный уклад его жизни. Режим дня становится более жестким, общение с одноклассниками и учителями не всегда проходит легко, плохие оценки могут не только испортить настроение, но и подорвать веру в себя. Именно в этом возрасте впервые происходит осознанный анализ происходящего вокруг. Главными симптомами стресса может стать быстрая утомляемость, ухудшение памяти, перепады настроения, проблемы с концентрацией внимания, появление вредных привычек (ребенок начинает грызть ногти, ручки, кусать губы), замкнутость и изоляция, частые головные боли, раздражительность. Следите за тем, чтобы ваш школьник засыпал и просыпался в одно и то же время, питался правильно и регулярно, не пренебрегал умеренными физическими нагрузками. Ваш контроль может сыграть очень важную роль на этом этапе взросления, однако не повышайте голос, если что-то идет не так – излишнее давление только спровоцирует обратный эффект. Для того, чтобы ваши советы были услышаны сыном или дочерью, есть только одно средство – общение. Аккуратно говорите о том, что волнует ребенка, обсуждайте возможные проблемы и варианты их решения.

Можно ли «лечить» стресс?

Вспомогательным средством в борьбе с детским стрессом может стать гомеопатический препарат «Гомеострес». В отличие от аналогов с валерианой и успокаивающих чаев он не снижает концентрацию внимания, что очень важно для школьников. Вместо этого «Гомеострес» мягко нормализует сон, давая организму возможность восстановить свои адаптивные ресурсы и «обнулить» все негативные эмоции, оставшиеся от прошедшего дня. В основе натурального лекарства – сбалансированный комплекс растительных компонентов, который позволяет направленно устранить психоэмоциональные и физические проявления беспокойства. Принимать средство, не вызывающее привыкания, могут взрослые и дети с 3 лет.