Девочку обзывали жирной в школе, и вся ее семья села на диету

Семь мешков картошки на теле

Лишний вес сказался и на здоровье. Брианна не могла нормально двигаться, ей было трудно дышать. Врачи предупреждали: у ребенка есть все шансы заработать диабет и серьезные проблемы с сердцем.

Однако ни угрозы медиков, ни издевательства в школе не заставили девочку сесть на диету и заняться спортом. Все свободное время она проводила на диване у телевизора с чипсами и конфетами вприкуску.

Мама девочки Хейди Бонд говорит, что в младенчестве у Брианны были нормальный вес и аппетит, но уже к первому дню рождения ребенок весил на 3 кило больше нормы. Следующие несколько лет девочка продолжала набирать килограммы и в детском саду была уже самым большим ребенком в своей группе. Она весила тогда 45 кило. И когда другие дети бегали наперегонки, Брианна отсиживалась на скамейке.

«Представьте, что вы постоянно носите на себе семь мешков картошки, – говорит Хейди. — Вот что испытывают дети с избытком веса. Лишние килограммы давят на сердце, на органы, причиняя огромную боль».

Родители пытались выяснить причину ожирения дочери: водили ребенка к психологу, эндокринологу, но многочисленные обследования отклонений не показали.

«Мы с мужем чувствовали себя беспомощными, – говорит миссис Бонд. — Мы действительно не знали, что делать».

Ребенок не может худеть в одиночку

«Родители таких детей находятся в сложном положении, – говорит психолог центра по контролю веса Элисса Джелалиан. — Они винят себя в том, что их ребенок страдает от ожирения, они видят потенциальную угрозу для его здоровья. Но дети в силу возраста не осознают всю тяжесть последствий».

Правда, мама Брианны в еде себя никогда не ограничивала, так как от природы не страдала лишним весом. В семье Бондов любили фастфуд, чипсы и сладости. А на ужин, как правило, была жареная курица с картофельным пюре под жирным соусом. Спорт родители Брианны тоже не жаловали.

«Мы предлагаем, чтобы вся семья изменила свой стиль жизни, свой подход к питанию и физической активности, – говорит психолог. — Ребенок не может худеть в одиночку. Поэтому мы учим родителей следовать диете из овощей и постных протеинов, лишь иногда позволять себе и детям сладости и простые углеводы. Важно убрать из дома печенье, конфеты и другие соблазны, а вместо этого держать в холодильнике для перекусов такие полезные снэки, как морковь и хумус».

При этом врач советует родителям не зажимать детей в жесткие рамки. Пусть сами выбирают вид спорта, которым они бы хотели заняться.

«Нужно научиться соблюдать баланс: быть твердым, но при этом нежным и заботливым в отношениях с детьми», – подчеркивает психолог.

В семье Брианны Бонд начали с малого. Однажды соседка позвала маму девочки прогуляться возле дома. Хейди взяла с собой младшего сына, и неожиданно к компании присоединилась Брианна. Мать не ожидала, что девочка преодолеет 6 км, но Брианна смогла, правда, постоянно жаловалась по дороге.

Однако, придя домой, семейство отпраздновало первую победу, съев огромную чашу попкорна в масле. Но Бонды не сдавались. Старались почаще гулять вокруг дома, Брианна записалась в бассейн. Спустя три недели миссис Бонд взвесила дочь – девочка похудела на 3 кило. Это дало силы двигаться дальше.

Одноклассники не узнали

«Иногда дочь просто отказывалась вставать с дивана, как бы я ни приободряла, ни поощряла и порой даже запугивала ее, – признается женщина. — Но я не сдавалась. 4 дня в неделю мы проходили по 6,5 км – под дождем, под градом, в тумане. Мы поставили задачу – идем на прогулку, несмотря ни на что. И каждый шаг, который я делала, я делала для нее».

Хейди освоила простые и полезные рецепты. Научила дочь готовить диетические сладости без сахара. Любимый десерт Брианны – брауни из орехов, чернослива без косточек и какао-порошка.

Так за год Брианна сбросила 40 процентов своего веса – 35 килограммов. Когда девочка пришла в школу после летних каникул, одноклассники приняли ее за новенькую: Брианна превратилась из рыхлого, ленивого ребенка в активную и напористую девочку. Ежедневно по часу в день она посвящает тренировкам. А еще играет в баскетбол, входит в местную команду по плаванию и в школьную группу черлидерш. Теперь подумывает записаться еще и в балетную секцию.

«Иногда мое тело говорит: „Приляг, я не хочу это делать“, но моя мама вдохновляет меня двигаться дальше», – говорит Брианна.

Когда Брианна приходит в гости или на день рождения, где много сладостей, она говорит себе: «Нет-нет-нет, я об этом пожалею. Всего 30 секунд удовольствия обойдутся мне в килограмм лишнего веса».

«Похудение изменило всю ее жизнь. Моя дочь впервые в жизни смогла почувствовать себя ребенком», – говорит миссис Бонд. Окрыленная успехом своей дочери, женщина написала книгу «Кто этот новенький ребенок?» для родителей, которые борются с лишним весом своих детей.

«Все, что сделала я, по силам каждому из вас», – говорит Хейди.

Рекомендации по калорийности для детей*