Физкульт-привет: занятия спортом улучшают память у детей

Американские ученые из Иллинойсского университета выяснили, что фитнес и аэробика – отличные способы тренировать не только мышцы, но и интеллект. Особенно детский.

В эксперименте участвовали, понятное дело, дети. Ученые наблюдали за ребятишками, которым надо было запомнить новую информацию. В результате исследователи выяснили, что мальчики и девочки, занимающиеся спортом, ответили на вопросы лучше, чем их сверстники, которые не привыкли к физическим нагрузкам.

А конкретизировав полученные результаты, ученые пришли к выводу, что занятия фитнесом улучшают память примерно на 30 процентов. Ну и стимулируют работу мозга в целом.

Фото: firestock

Сложные технологии, позволяющие проверить работу как отдельных нейронов, так и всего мозга в целом, доказали, что физические упражнения усиливают мозг и повышают познавательные способности. Как бы странно это ни звучало, но нагрузка на мышцы влияет на процесс мышления благотворнее, чем само мышление.

Все дело в том, что во время физической активности ответвления нервных клеток начинают усиленно расти. Такое вот странное дерево – чем больше напрягаются мышцы, тем активнее растут его ветки. А эти самые «ветки» как раз и обуславливают интеллектуальные процессы в мозгу ребенока. Да и взрослого тоже.

Также ученые пришли к выводу, что детям легче дается учеба, если уроки как таковые чередуются с периодами физической активности. Все дело в том, что дети очень тяжело воспринимают непрерывную нагрузку на мозг. Поэтому ее стоит разбавлять спортом.

Новая мода: американские родители делают из детей качков
  • Подробнее

Какой спорт для детского мозга наиболее полезен?

  • Гимнастика. И необязательно спортивная или художественная. Любая, даже самая щадящая гимнастика способствует улучшению кровообращения, а это только на пользу питанию мозга.
  • Ходьба. Особенно на свежем воздухе.
  • Плавание. Это самый безопасный вид нагрузки, который можно применять практически всем.
  • Танцы. Помимо всесторонней нагрузки на организм, танцы хорошо тренируют координацию, владение телом, полезны для осанки. Да еще и настроение поднимают.

  • Игровые виды спорта (футбол, волейбол, теннис, бадминтон и другие). Заслуживают отдельного внимания, поскольку сочетают в себе несколько важных моментов: физическую активность, множество положительных эмоций, тренировку внимания и скорости реакции. Также игровые виды спорта часто проходят на свежем воздухе, что опять же крайне полезно для мозга.

Фото: GettyImages

Было принято считать, что люди рождаются с определенным количеством клеток мозга, и что оно, это количество, не увеличивается с годами. Однако ученые, научившись метить новые клетки, сделали потрясающее открытие – у взрослых все-таки появляются новые нейроны! А нейроны – это как раз те клетки, что отвечают за обработку, хранение и передачу информации с помощью электрических и химических сигналов. И – тадам! — их рост стимулируют опять-таки физические нагрузки.

Так что выражение «бегом за интеллектом» – это вовсе не метафора. Поэтому не забывайте время от времени выгонять детей из-за книжек и давать им вволю порезвиться.

Выбор спортивной секции: чем заняться ребенку
  • Подробнее
Чемпионки, которые вернулись в большой спорт после родов
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.