«Выключи это»: как гаджеты заставляют подростков толстеть

Даже два часа болтовни по телефону в день могут сломать биоритмы ребенка.

Ученые из Монреаля встревожены не на шутку: у подростков никогда не было таких проблем со сном, как в последние годы. Дети проводят в постели все меньше времени, стали чаще вставать среди ночи, а днем буквально спят на ходу. Исследование, которое провели канадцы, гласит: во всем виноваты гаджеты. А вернее, их бесконтрольное использование.

Эксперимент показал, что тинейджеры, которые перед сном переписывались по телефону с друзьями, спали плохо. Те, кто больше двух часов смотрел телевизор или играл в компьютерные игры, спали меньше восьми часов. Потом ребята жаловались на усталость и сонливость. А дети, которые в это время читали книги, спали дольше и чувствовали себя бодрее. Удивительно, но даже длительная болтовня по телефону может пошатнуть биоритмы ребенка, и тогда о здоровом сне можно забыть.

— Дети должны спать, чтобы расти, – предупреждает Кристина Каламаро, директор по исследованиям детской больницы Альфреда Дюпона в городе Уилмингтон, штат Делавэр, США. — В противном случае начнутся проблемы с мышлением и вниманием, увеличится риск ожирения и депрессий среди молодежи.

Ученые призывают родителей контролировать время, которое их чадо проводит перед экраном. Запреты вряд ли помогут, а вот разумное объяснение о вреде здоровью придется весьма кстати.

Плач о помощи: как понять, чего хочет младенец?
Подробнее
Баю-бай! Почему малыш не спит?
Подробнее