К школе готовы!

Здоровое начало

Учебный год – это не только новые открытия, встречи с одноклассниками, веселый праздники. Школьное время – еще и серьезная нагрузка на ребенка: уроки, кружки, секции, домашние задания. Как правильно организовать жизнь школьника, чтобы эта нагрузка не испортила его здоровье, советуют врачи-специалисты Областной детской клинической больницы и главный врач Марина Писарева.

– Марина Владимировна, расскажите, как правильно организовать переход от каникул к учебному году для детей?
Писарева

– Прежде всего, должен быть правильно организован режим дня ребенка. Уже за неделю-две до начала занятий день ученика должен быть перестроен под школьный график. В нем нужно спланировать и все внешкольные занятия: секции, тренировки, кружки. Это необходимо для того, чтобы выбрать оптимальный режим и не перегрузить ребенка. Это относится к любому возрасту: и первоклассникам, и старшеклассникам. Хотя, конечно, малыши из начальной школы требуют особого внимания: для них учеба – сама по себе серьезная нагрузка. Залог здорового образа жизни – правильный режим дня, хороший сон и сбалансированное питание соответственно возрасту.

— А как распознать симптомы того, что ребенок перегружен и нужно срочно пересматривать его расписание?

— Ребенок будет уставать, не успевать делать домашние задания за определенное время, больше спать. У него может измениться поведение: появится вялость, капризность, изменится аппетит. Учителя могут обратить внимание на то, что в школе у ребенка снижено внимание, появились конфликты со сверстниками. Вообще, родителей должно насторожить любое изменение в эмоциональной сфере ребенка, которое раньше было для него не характерно.

— Помимо режима дня, что еще родители должны не забывать в течение учебного года?

— В соответствии с возрастными требованиями проходить осмотры у специалистов. Также очень важен максимально выполненный набор прививок, в соответствии с национальным календарем и индивидуальными особенностями ребенка. Это и профилактические прививки, и постановка реакции манту. Все прививки делаются с согласия родителей, когда ребенок здоров. Прививаться нужно обязательно – это забота о здоровье и охрана детей от различных опасных заболеваний.

Советы специалистов

Татьяна Боброва, врач-офтальмолог:
Боброва

– Чтобы ограничить нагрузку на глаза, во время учебы нужно, во-первых, сократить просмотр телевизора до получаса в день, а также использование компьютера, телефонов, планшетов. Во-вторых, ежедневно между выполнением домашних заданий делать зрительную гимнастику. В-третьих, заниматься видами спорта, основанными на слежении за объектом: теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон и так далее. Ну а также не забыть про общеукрепляющие мероприятия: закаливание, плавание в бассейне, массаж. Регулярно наблюдайте за ребенком. Родителей должно насторожить, если у ребенка очень крупный почерк, «съезжает» строка при письме, когда ребенок при взоре вдаль прищуривается или неестественно наклоняет голову, если в конце дня у него краснеют глаза или появляется косоглазие. Даже здоровых детей нужно раз в год показывать офтальмологу. И последнее, что очень важно: не занимайтесь самодиагностикой и не подбирайте очки самостоятельно в магазинах.

Ольга Лаба, врач-аллерголог:
Лаба

– В течение всего года, не только учебного периода, родители должны внимательно наблюдать за детьми и знать основные симптомы заболеваний, с которыми нужно срочно обращаться к аллергологу. Симптомы аллергической астмы: кашель, одышка, нарушение дыхания. При аллергическом рините симптомы болезни на начальном этапе сходны с инфекционным ринитом: заложенность носа, чихание, зуд слизистой носа, жидкие выделения. При аллергическом конъюнктивите у ребенка наблюдается покраснение глаз, слезотечение, припухлость и зуд век. Кожный зуд и высыпание в виде волдырей появляются при аллергической крапивнице. Кроме того, если у ребенка сезонная аллергия проявилась более одного раза, то ответ на вопрос, когда обращаться к аллергологу, звучит однозначно – до начала обострения. Присматривайте за своими детьми, ведь профилактика всегда намного легче, чем лечение.

Марина Кузовова, хирург-ортопед, врач первой категории:
Кузовова

— Самые распространенные ортопедические проблемы в школе – проблемы со спиной. Ребенок, придя из школы, где уже отсидел за партой несколько часов, садится делать домашнее задание так, как ему удобно. Так начинается искривление осанки, появляется болевой синдром – остеохондроз – из-за неправильного кровообращения в межпозвонковых дисках. Современным детям не хватает занятий лечебной физкультурой, направленной на растягивание всех отделов позвоночника. Главная задача родителей, чтобы облегчить ребенку нагрузку на спину: заставлять детей заниматься физкультурой хотя бы дома, правильно подбирать мебель, школьные рюкзаки и обувь. Мебель должна выбираться в соответствии с ростом ребенка, главное требование к рюкзаку – жесткая спинка, обувь должна быть удобной с ортопедической подошвой, стелькой и жестким задником.

А знаете ли вы…

…что многие плановые операции часто откладываются из-за того, что пациенты не успевают пройти все обследования и сдать все необходимые анализы. Список со всем необходимым выдается при назначении операции, но не всегда удается уложиться в сроки. Это связано и с очередями к специалистам в лаборатории, и с занятостью родителей.

В консультативно-диагностическом центре областной детской клинической больницы можно пройти всех специалистов и сдать анализы за 1−2 дня. Такое платное комплексное предоперационное обследование было введено специально, чтобы помочь детям и их родителям пройти все обследования по списку как можно быстрее. Также в лаборатории центра можно платно сдать анализы и пройти обследование.

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ярославской области«Областная детская клиническая больница»

г. Ярославль, Тутаевское ш., д. 27

Тел./факс: (4852) 51-34-77

E-mail: adm@odkb76.ru

odkb76.ru