К школе готовы!

Здоровое начало

Учебный год – это не только новые открытия, встречи с одноклассниками, веселый праздники. Школьное время – еще и серьезная нагрузка на ребенка: уроки, кружки, секции, домашние задания. Как правильно организовать жизнь школьника, чтобы эта нагрузка не испортила его здоровье, советуют врачи-специалисты Областной детской клинической больницы и главный врач Марина Писарева.

– Марина Владимировна, расскажите, как правильно организовать переход от каникул к учебному году для детей?
Писарева

– Прежде всего, должен быть правильно организован режим дня ребенка. Уже за неделю-две до начала занятий день ученика должен быть перестроен под школьный график. В нем нужно спланировать и все внешкольные занятия: секции, тренировки, кружки. Это необходимо для того, чтобы выбрать оптимальный режим и не перегрузить ребенка. Это относится к любому возрасту: и первоклассникам, и старшеклассникам. Хотя, конечно, малыши из начальной школы требуют особого внимания: для них учеба – сама по себе серьезная нагрузка. Залог здорового образа жизни – правильный режим дня, хороший сон и сбалансированное питание соответственно возрасту.

— А как распознать симптомы того, что ребенок перегружен и нужно срочно пересматривать его расписание?

— Ребенок будет уставать, не успевать делать домашние задания за определенное время, больше спать. У него может измениться поведение: появится вялость, капризность, изменится аппетит. Учителя могут обратить внимание на то, что в школе у ребенка снижено внимание, появились конфликты со сверстниками. Вообще, родителей должно насторожить любое изменение в эмоциональной сфере ребенка, которое раньше было для него не характерно.

— Помимо режима дня, что еще родители должны не забывать в течение учебного года?

— В соответствии с возрастными требованиями проходить осмотры у специалистов. Также очень важен максимально выполненный набор прививок, в соответствии с национальным календарем и индивидуальными особенностями ребенка. Это и профилактические прививки, и постановка реакции манту. Все прививки делаются с согласия родителей, когда ребенок здоров. Прививаться нужно обязательно – это забота о здоровье и охрана детей от различных опасных заболеваний.

Советы специалистов

Татьяна Боброва, врач-офтальмолог:
Боброва

– Чтобы ограничить нагрузку на глаза, во время учебы нужно, во-первых, сократить просмотр телевизора до получаса в день, а также использование компьютера, телефонов, планшетов. Во-вторых, ежедневно между выполнением домашних заданий делать зрительную гимнастику. В-третьих, заниматься видами спорта, основанными на слежении за объектом: теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон и так далее. Ну а также не забыть про общеукрепляющие мероприятия: закаливание, плавание в бассейне, массаж. Регулярно наблюдайте за ребенком. Родителей должно насторожить, если у ребенка очень крупный почерк, «съезжает» строка при письме, когда ребенок при взоре вдаль прищуривается или неестественно наклоняет голову, если в конце дня у него краснеют глаза или появляется косоглазие. Даже здоровых детей нужно раз в год показывать офтальмологу. И последнее, что очень важно: не занимайтесь самодиагностикой и не подбирайте очки самостоятельно в магазинах.

Ольга Лаба, врач-аллерголог:
Лаба

– В течение всего года, не только учебного периода, родители должны внимательно наблюдать за детьми и знать основные симптомы заболеваний, с которыми нужно срочно обращаться к аллергологу. Симптомы аллергической астмы: кашель, одышка, нарушение дыхания. При аллергическом рините симптомы болезни на начальном этапе сходны с инфекционным ринитом: заложенность носа, чихание, зуд слизистой носа, жидкие выделения. При аллергическом конъюнктивите у ребенка наблюдается покраснение глаз, слезотечение, припухлость и зуд век. Кожный зуд и высыпание в виде волдырей появляются при аллергической крапивнице. Кроме того, если у ребенка сезонная аллергия проявилась более одного раза, то ответ на вопрос, когда обращаться к аллергологу, звучит однозначно – до начала обострения. Присматривайте за своими детьми, ведь профилактика всегда намного легче, чем лечение.

Марина Кузовова, хирург-ортопед, врач первой категории:
Кузовова

— Самые распространенные ортопедические проблемы в школе – проблемы со спиной. Ребенок, придя из школы, где уже отсидел за партой несколько часов, садится делать домашнее задание так, как ему удобно. Так начинается искривление осанки, появляется болевой синдром – остеохондроз – из-за неправильного кровообращения в межпозвонковых дисках. Современным детям не хватает занятий лечебной физкультурой, направленной на растягивание всех отделов позвоночника. Главная задача родителей, чтобы облегчить ребенку нагрузку на спину: заставлять детей заниматься физкультурой хотя бы дома, правильно подбирать мебель, школьные рюкзаки и обувь. Мебель должна выбираться в соответствии с ростом ребенка, главное требование к рюкзаку – жесткая спинка, обувь должна быть удобной с ортопедической подошвой, стелькой и жестким задником.

А знаете ли вы…

…что многие плановые операции часто откладываются из-за того, что пациенты не успевают пройти все обследования и сдать все необходимые анализы. Список со всем необходимым выдается при назначении операции, но не всегда удается уложиться в сроки. Это связано и с очередями к специалистам в лаборатории, и с занятостью родителей.

В консультативно-диагностическом центре областной детской клинической больницы можно пройти всех специалистов и сдать анализы за 1−2 дня. Такое платное комплексное предоперационное обследование было введено специально, чтобы помочь детям и их родителям пройти все обследования по списку как можно быстрее. Также в лаборатории центра можно платно сдать анализы и пройти обследование.

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ярославской области«Областная детская клиническая больница»

г. Ярославль, Тутаевское ш., д. 27

Тел./факс: (4852) 51-34-77

E-mail: adm@odkb76.ru

odkb76.ru

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.