Как победить мысль, что ты недостаточно хорошая мама

…рано вышла на работу и отправила ребенка в сад

Рано или поздно перед каждой мамой встает вопрос о выходе на работу. А значит, предстоит решить немало проблем. Как считают психологи, выход на работу – это сильнейший для женщины стресс после родов. Ведь помимо физиологических проблем в данной ситуации у женщины возникают еще и психологические проблемы:

• чувство вины за то, что мама бросает своего кроху;

• беспокойство за ребенка: как он будет обходиться без мамы, как о нем позаботятся няня, бабушка, воспитатель в детском саду;

• чувство тоски по оставленному малышу, что также не способствует полному погружению в работу.

Как вести себя во время родов
Чем меньше ребенок, тем больше он нуждается в маме
Фото: Getty Images

Как решить эти проблемы?

— Мама должна напомнить самой себе причины, почему она приняла решение выйти на работу. Любой из аргументов имеет право на существование, и женщина не обязана доказывать его состоятельность, даже если окружающим кажется, что аргумент слабоват для такого важного решения.

— Делать все постепенно. Маме стоит начать приучать малыша к ее уходу сначала на пару часов, потом на 3−4. Если мама планирует выйти на работу на полный день, нужно постараться договориться с начальством так, что первые 2−3 недели она будет работать неполный день или просто уходить домой пораньше. Постепенно все привыкнут к новому положению дел, и мама сможет работать в полную силу.

— Несколько раз в день звонить домой и общаться с ребенком, даже если он еще слишком маленький. Можно наладить и видеосвязь с домом. Это поможет маме поддержать эмоциональную связь с малышом, да и просто душевно согреет ее, особенно если решение выйти на работу далось совсем нелегко.

— Должны быть свои маленькие семейные традиции, например, маме нужно читать книжки на ночь малышу. Это внесет в жизнь ребенка определенную стабильность и уверенность, что никакая работа не отнимет маму у него.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.