Как победить мысль, что ты недостаточно хорошая мама

…рано вышла на работу и отправила ребенка в сад

Рано или поздно перед каждой мамой встает вопрос о выходе на работу. А значит, предстоит решить немало проблем. Как считают психологи, выход на работу – это сильнейший для женщины стресс после родов. Ведь помимо физиологических проблем в данной ситуации у женщины возникают еще и психологические проблемы:

• чувство вины за то, что мама бросает своего кроху;

• беспокойство за ребенка: как он будет обходиться без мамы, как о нем позаботятся няня, бабушка, воспитатель в детском саду;

• чувство тоски по оставленному малышу, что также не способствует полному погружению в работу.

Как решить эти проблемы?

— Мама должна напомнить самой себе причины, почему она приняла решение выйти на работу. Любой из аргументов имеет право на существование, и женщина не обязана доказывать его состоятельность, даже если окружающим кажется, что аргумент слабоват для такого важного решения.

— Делать все постепенно. Маме стоит начать приучать малыша к ее уходу сначала на пару часов, потом на 3−4. Если мама планирует выйти на работу на полный день, нужно постараться договориться с начальством так, что первые 2−3 недели она будет работать неполный день или просто уходить домой пораньше. Постепенно все привыкнут к новому положению дел, и мама сможет работать в полную силу.

— Несколько раз в день звонить домой и общаться с ребенком, даже если он еще слишком маленький. Можно наладить и видеосвязь с домом. Это поможет маме поддержать эмоциональную связь с малышом, да и просто душевно согреет ее, особенно если решение выйти на работу далось совсем нелегко.

— Должны быть свои маленькие семейные традиции, например, маме нужно читать книжки на ночь малышу. Это внесет в жизнь ребенка определенную стабильность и уверенность, что никакая работа не отнимет маму у него.