Конкурс

Выбираем маму Wday.ru. Голосуйте!

Мария Никонова

О себе: сооснователь SelfMama, карьерный коуч и специалист по развитию карьеры, кандидат юридических наук, MBA.

С чего начинается день: довольно долгое время старалась организовать порядок дня так, чтобы мое утро начиналось с медитации и спорта. Я выполняю практику «Магическое утро», которая состоит из четырех компонентов: утренние страницы, медитация, аффирмация, визуализация и пятая для меня – спорт. Это такие вещи, которые дают тон на день. Но поскольку у меня появилась маленькая дочка, ей сейчас меньше года, пришлось немножко скорректиорвать планы, я не всегда успеваю сделать утреннюю медитацию, а оставляю эти занятия на день, но спорт обязательно, по плану это тренировка в течение 10−15 минут. Я, например, пользуюсь таким форматом, как тренировки-тексты. Если в принципе сказать, с чего начинается день, то, конечно, он начинается с детей, с объятий, потому что я выбрала такой образ жизни, такую работу, которая позволяет максимально с ними быть.

Что лежит в сумочке: наверное, это две вещи – бутылка воды и ежедневник. Потому что мне важно синхронизировать свою жизнь, записать все, что делаю, чтобы успеть и ни про кого не забыть. И вообще, мой любимый спутник – телефон, но не потому что я поклонник разговоров, а потому что он дает мне возможность делать ручные заметки. В телефоне подгружены разные книжки, подкасты, в нем же я учусь на образовательном англоязычном ресурсе. В общем, в любой момент я могу достать телефон и решить свои дела, записать мысли, послушать, почитать.

Как удается все успеть: хороший вопрос. Помню одну очень правильную фразу: «Если вы все успеваете, значит, у вас маленькое все». Поэтому руководствуюсь ею в жизни. Конечно, все не успеваю, хочу гораздо большего. Если говорить про мои ключевые лайфхаки в этой теме, то первое – это расстановка приоритетов: выбираю занятия с помощью ежедневника. С помощью больших целей я понимаю, чем в конкретный момент буду заниматься. Второе – это помощь или делегирование. У меня есть помощники, есть задачи, которые отдаю на аутсорс. Я понимаю, что в них не очень компетентна, не очень их люблю, и меня не смущает, что ими занимается кто-то еще. Третье – это спокойствие или осознанность: если я что-то передаю, не успеваю или ставлю в приоритет, то очень спокойно к этому отношусь и осознаю, зачем я это делаю.

Где читать и смотреть: личная страница в Facebook.

Любовь Усова

О себе: мама мальчиков и будущих мужчин.

С чего начинается день: с улыбки младшего сына. Под утро он приходит к нам в спальню и либо зовет с собой «по делам», либо забирается под крыло, и мы так еще валяется или даже спим лишний часик. После – завтрак, мультики в обнимку со старшим братом и проводы его в сад, а папы – на работу. Дальше можно, если повезет, и зубы почистить, и позавтракать самой.

Что лежит в сумочке: мои мужчины не из чистюль, поэтому активный день с ними втроем не обходится без переодевания. Кроме подгузников для Лёвы берем обоим запасные майки, а лучше полный комплект одежды. Влажные и сухие салфетки, вода и кое-что для перекуса в дорогу.

Как удается все успеть: я ничего не успеваю. Но и загонять себя не даю, предпочту посидеть в тишине и перевести дух, если устала, или потратить лишние часы на красоту, чем на стирку и уборку, ведь их можно доверить специально обученным людям. Здоровый баланс между детьми, семьей, домашними делами… и внимание только тому, что для меня реально важно, а если на ужин пусто в холодильнике, всегда можно устроить праздник и что-то заказать! Так что я успеваю ровно столько, сколько делает меня и моих близких счастливыми. А остальное – ерунда!

Где читать и смотреть: блог в Instagram lubo4ka.

Голосуйте за понравившуюся героиню на 5-й странице!