Ева Мендес рассказала, как вернулась в форму после родов

43-летняя актриса поделилась секретами тренировок и питания.

В последние три года Ева Мендес не выходит в свет и не снимается в кино, все свое время она посвящает их с Райаном Гослингом дочерям – двухлетней Эсмеральде и девятимесячной Амаде. Только недавно актриса решила выйти из тени: снялась для обложки журнала Shape. Тут-то все и увидели, что материнство знаменитость украсило еще больше. Правда, как выяснилось в интервью, Еве пришлось приложить усилия, чтобы вернуться в первоначальную форму после двух родов. Зато теперь она – настоящий пример для подражания всем мамам, и к ее советам действительно стоит прислушаться.

Фото: Shape

В первую очередь Мендес отметила, что скинуть лишние килограммы, набранные во время беременностей, ей было нелегко. Выручало только то, что детей у нее двое, так что она, ухаживая за ними, мало отдыхает и постоянно находится на ногах. Хотя спорт тоже сыграл свою роль. Им актриса занимается регулярно, как бы много домашних дел у нее ни было.

«В межсезонье я занимаюсь в зале три раза в неделю, но когда готовлюсь к какому-то событию или приближается лето, то посещаю тренировки уже пять раз в неделю», – сообщила Ева.

Также знаменитость поделилась с читательницами журнала режимом своего питания.

Мама пятерых детей похудела после родов на 115 кило
  • Подробнее

«Свой день я начинаю с яиц. С ними можно придумать много интересных блюд. Но чаще всего я ем обычную яичницу с кусочком тоста. Я выросла в семье, где постоянно ели рис и бобы, поэтому и сейчас я включаю их в свой рацион. Мой обед, как правило, состоит из стейка лосося, риса или киноа и салата», – поделилась Мендес. А затем добавила, что в ее рацион никогда не войдут сладости и вредная еда.

«Я хочу подавать дочкам хороший пример. Никаких пончиков с кремом!» – сообщила актриса.

Напоследок супруга Райана Гослинга призналась, что намеренно выбрала между карьерой и семьей второе. Она всегда мечтала стать мамой, так что сейчас наконец-то чувствует себя в своей тарелке.

Ученые: ваше будущее зависит от того, каким по счету вы родились
  • Подробнее
Пелагея накрасилась перед родами, чтобы понравиться дочери
  • Подробнее
Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.