Ляйсан Утяшева: «Я хочу, чтобы сын видел, чем я занимаюсь»

Ляйсан, а вообще из чего состоит ваш обычный день?
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

С утра я обязательно минут 15–20 делаю зарядку. Легкая разминка замечательно бодрит и настраивает на хороший день. После завтрака мы с Робом идем гулять или играем дома. Потом меня ждут дела: съемка, мастер-класс, интервью...

Ляйсан Утяшева
Фото: архив Herbalife
А вы много времени тратите на себя? Как вам удается так прекрасно выглядеть?
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

Спасибо за комплимент. Чтобы все успевать, я стараюсь тщательно продумывать свой день. Когда у тебя есть план, то успеваешь гораздо больше. Я очень благодарна спорту за то, что привил мне дисциплину. Основное мое правило – сбалансированное питание. Все довольно просто: сытный завтрак, горячий обед, легкий ужин и пара перекусов в течение дня. Перед тем как уехать на работу, в качестве второго завтрака я выпиваю протеиновый коктейль «Формула 1» от Herbalife. Он сытный и сбалансированный, дает мне силы и чувство голода не возникает в течение 3–4 часов. Также я регулярно посещаю спа-процедуры, периодически прохожу курс по уходу за всем телом, волосами и лицом. Не пренебрегаю народными масками и отварами для волос. Еще считаю, что большую роль во внешнем виде играют внутренний настрой и гармония. Поэтому стараюсь избегать стрессов и отгонять от себя дурные мысли.

А все-таки, может быть, есть какой-то особенный секрет от Ляйсан Утяшевой? Поделитесь!
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

Я бы с радостью раскрыла его, если бы он был! На самом деле нужно просто внимательно относиться к себе, любить себя. Очень важно прислушиваться к своим чувствам и ощущениям.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.