Ляйсан Утяшева: «Я хочу, чтобы сын видел, чем я занимаюсь»

Ляйсан, а вообще из чего состоит ваш обычный день?
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

С утра я обязательно минут 15–20 делаю зарядку. Легкая разминка замечательно бодрит и настраивает на хороший день. После завтрака мы с Робом идем гулять или играем дома. Потом меня ждут дела: съемка, мастер-класс, интервью...

Ляйсан Утяшева
Фото: архив Herbalife
А вы много времени тратите на себя? Как вам удается так прекрасно выглядеть?
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

Спасибо за комплимент. Чтобы все успевать, я стараюсь тщательно продумывать свой день. Когда у тебя есть план, то успеваешь гораздо больше. Я очень благодарна спорту за то, что привил мне дисциплину. Основное мое правило – сбалансированное питание. Все довольно просто: сытный завтрак, горячий обед, легкий ужин и пара перекусов в течение дня. Перед тем как уехать на работу, в качестве второго завтрака я выпиваю протеиновый коктейль «Формула 1» от Herbalife. Он сытный и сбалансированный, дает мне силы и чувство голода не возникает в течение 3–4 часов. Также я регулярно посещаю спа-процедуры, периодически прохожу курс по уходу за всем телом, волосами и лицом. Не пренебрегаю народными масками и отварами для волос. Еще считаю, что большую роль во внешнем виде играют внутренний настрой и гармония. Поэтому стараюсь избегать стрессов и отгонять от себя дурные мысли.

А все-таки, может быть, есть какой-то особенный секрет от Ляйсан Утяшевой? Поделитесь!
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

Я бы с радостью раскрыла его, если бы он был! На самом деле нужно просто внимательно относиться к себе, любить себя. Очень важно прислушиваться к своим чувствам и ощущениям.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.