Видео

«Миссис Россия – 2015» стала мама шестерых детей

37-летняя петербурженка Екатерина Кирмель признана самой красивой замужней дамой России! Победительница рассказала Wоman’s Daу, как ей удается воспитывать целую ватагу ребятишек и при этом выглядеть просто сногсшибательно.

В ночь с 8 на 9 августа в Москве завершился конкурс «Миссис Россия – 2015». За звание самой очаровательной и привлекательной замужней женщины страны боролись 15 красавиц в возрасте от 22 до 43 лет. Обязательными условиями участия в конкурсе были «штамп в паспорте» и наличие хотя бы дного ребенка.

37-летняя Екатерина Кирмель оказалась вне конкуренции: у нее шестеро детей! Самая красивая мама России воспитывает двух мальчиков и четырех девочек. Ее старшей дочери Жене недавно исполнилось 17 лет, а младшему сыну Феде всего 4 годика.

При этом Екатерина рушит все стереотипы о многодетных матерях: даже после всех беременностей и родов ее фигуре позавидует любая модель, параметры у Кирмель просто идеальные, а вес все близок к недостижимой для многих девушек отметке 50 кг!

У Екатерины два высших образования, она занимается танцами, легкой атлетикой, фитнесом, а для души играет на барабанах!

Окрыленная победой Екатерина поделилась с Wоman’s Day своими женскими секретами и правилами.

Правило № 1. Не ждите чуда – действуйте

«Во время каждой беременности я набирала около 17 кг, – говорит Екатерина. – И все шесть раз мне удавалось скинуть лишние кило меньше чем за полгода. Секрет один: не нужно сидеть и ждать, что организм сам восстановится. Без физических нагрузок и нормального питания фигура не станет прежней.

Что касается еды, то я полностью доверяю системе фитнес-диетолога Зины Руденко: есть дробно небольшими порциями, не класть в кашу масло, не солить еду. Благодаря ее советам я каждый раз быстро возвращалась к своим параметрам. К тому же я – вегетарианка. Никакого мяса и яиц, ем только молочные продукты, овощи на пару, каши, запеканки. Еще я стараюсь не есть в кафе и ресторанах, и если вдруг проголодаюсь, покупаю кефир, ряженку и обычные бублики.

По поводу физических нагрузок – особая благодарность инструктору Сергею Карандашову. Он научил меня относиться к своему телу бережно. Ведь многие девушки после родов приходят в тренажерный зал и берутся за дело с энтузиазмом – поднимают тяжелый вес, сильно нагружают позвоночник, а в результате получают травмы и выглядят еще хуже. Сергей объяснил мне, что лучше делать больше повторений и меньше подходов, если есть возможность, то тренироваться на свежем воздухе – у него много таких «секретиков».

1 – Федор, 4 года, будущий спортсмен, назван в честь известного бойца Федора Емельяненко; 2 – Анатолий, 6 лет, готовится к школе; 3 – Лера, 9 лет, играет на саксофоне и занимается художественной гимнастикой; 4 – Саша, 10 лет, играет на барабанах и занимается на актерском отделении; 5 – Галя, 12 лет, увлечена джазовым вокалом; 6 – Женя, 17 лет, окончила художественную школу, умеет играть на гитаре.