Похудеть после родов: 8 правил звезды «Кухни»

Мария Горбань 6 сентября родила дочку Стефанию и уже через месяц вернулась к работе в прекрасной форме. Как? Об этом молодая мама рассказала Woman’s Day.
Мария и ее «муж» в сериале «Кухня»
Фото: кадр из сериала «Кухня»

«Я не пропускала обязательные осмотры у врачей, – рассказывает Мария. – Во время одного из таких попала на прием к психологу для беременных. Многие девушки нуждаются в таком специалисте, ведь их тело меняется, они переживают. Женщина, которая, как мне казалось, должна была рассказать о том, насколько изменится моя жизнь, как это будет прекрасно, что не стоит о чем-либо беспокоиться, вдруг начала задавать странные вопросы. «Вы же знаете, что у вас испортится фигура? Вы точно понимаете, как это важно при вашей-то профессии?» Я вышла в недоумении. Конечно, я понимала, что мое здоровье и тело только в моих руках и что беременность – это не болезнь, не курорт, а работа, и в первую очередь над собой. И я стала работать, слушать свой организм. Родила сама и после родов быстро вернулась в форму».

Что помогло Маше? Вот ее советы.

Правила молодой мамы

Фото: из архива актрисы
  1. Беременные не могут не набрасываться на холодильник и всегда жутко поправляются, но потом мигом все скидывают? Это неправда. Чтобы сохранить фигуру, нужно не разъедаться и не сидеть без дела. Старайтесь есть не одним махом, а часто и маленькими порциями.
  2. Ни в чем себе не отказывайте. Хочется торт? Съешьте, но маленький кусочек. Это повредит вам меньше, чем если не съесть и всю ночь не спать, думать о торте. Мне сладкого не хотелось. Хотелось дегтярного мыла и щучьей икры. В икре я себе не отказывала.
  3. Рожайте не для кого-то, а для себя, и только в сознательном возрасте. Мне 27 лет. Сейчас я готова быть мамой, рада ею быть. Это ощущение необходимо и вам, и ребенку.
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.