Фото

Хандра, долой! Зовем лето в гости!

Осенняя пора в самом разгаре: дни стали заметно короче, а солнца и положительных эмоций с каждым днем все меньше. Именно в этот период осенняя хандра грозит нам депрессиями и плохим настроением. Поэтому забываем про невзгоды и создаем лето в доме своими руками.

Гостиная

– Этот год порадовал нас летней погодой в сентябре, что сделало наступление холодного сезона вдвойне контрастнее, – говорит психолог Елена Шамова. – Наваливается усталость, нежелание что-либо делать, даже те занятия, которые еще недавно приносили удовольствие, уже не оказывают прежнего эффекта. Причина такой осенней хандры – уменьшение светового дня, а следовательно, дефицит серотонина, «гормона счастья», в нашем организме.

Чтобы позитив и бодрость не покидали в период осенне-зимней серости, можно взять на заметку несколько практических советов, как продлить лето дома. Ведь, как ни крути, просыпаемся и засыпаем мы в родных стенах, и именно они создают и задают нам нужный тон настроения.

1. Осмотрите свое жилище и подумайте, где вы больше всего проводите времени. Ответив на этот вопрос, постарайтесь в этом пространстве добавить ярких красок: оттенки желтого, оранжевого и красного. Особенно хорошо воздействует на эмоции цвет апельсина: рамки для фотографий, диванные подушки, вазы и другие аксессуары ярко-оранжевого цвета сделают свое позитивное дело.

2. В спальню и гостиную добавьте предметов комфорта и удобств. Осенью и зимой человек в большей степени нуждается в тепле, уюте и удобстве. Это могут быть мягкие, пушистые пледы, покрывала, диванные подушки и т. д. Интерьерные духи с запахами фруктов или морской свежести или ароматные саше также успешно справятся с задачей.

3. В кухне обновите шторы, чем легче и воздушнее ткань, тем лучше. В холодное время года света очень мало, поэтому его ничто не должно закрывать. Увеличьте количество источников искусственного света, это компенсирует нехватку солнца. А салфетки, скатерти и посуда пусть будут сочных оттенков.

4. Утро мы начинаем с посещения ванной комнаты, поэтому постарайтесь добавить и здесь яркие акценты и приятные текстуры: красивые подставки и баночки для косметических средств, пушистые халаты и полотенца, коврики и тапочки. Используйте ароматерапию: мыла, гели, масла с запахами цитрусовых растений хорошо будоражат с утра и дают заряд энергии.