Залог хорошего сна – правильный матрас

Треть нашей жизни мы проводим во сне. И от того, насколько хорошо мы спим, зависит не только наше настроение, но и самочувствие. А качество сна напрямую зависит от того, на чем мы спим.

Король нашего сна – матрас. «Какие чудесные сны видит человек, засыпающий на его голубой дерюге!» – воспевали матрас в «Двенадцати стульях» Ильф и Петров. По мнению классиков, матрас – это «семейный очаг, альфа и омега меблировки, общее и целое домашнего уюта, любовная база».

Но далеко не всякий матрас способен обеспечить комфортный сон и пробуждение в добром здравии и расположении духа. Во времена упомянутых классиков голубой мечтой был пружинный матрас. Сегодня ситуация иная: ассортимент матрасев настолько широк, что глаза разбегаются.

Как же выбрать матрас, который обеспечит поистине «царский» сон?

В первую очередь стоит обратить внимание на производителя, который на рынке уже не один год, его товар пользуется большим спросом (это обстоятельство красноречиво свидетельствует о качестве товара). Согласитесь, плохой товар, тем более не копеечный, раскупать из года в год не станут. К примеру, компания «Консул» выпускает матрасы в течение многих лет и по праву считается лидером в этой сфере. На сегодняшний день в ассортименте огромный выбор моделей: пружинные и беспружинные, комбинированные, ортопедические, полужесткие, жесткие, мягкие и т.д. Как говорится, на любой вкус и цвет. И главное, какую бы модель этой фирмы вы не выбрали, она всегда будет отвечать основным критериям, необходимым для здорового сна: ортопедичность, анатомичность и жесткость.

Ортопедический матрас благодаря своему составу помогает поддерживать позвоночник в правильном положении вне зависимости от того, в какой позе вы спите.

Под анатомичностью подразумевается функция матраса «подстраиваться» под изгибы тела. Чаще всего именно наполнитель отвечает за повторение форм: наиболее хорош материал с «эффектом памяти» и латекс, меньше – кокосовая или банановая койра. Правда, такие анатомичные матрасы вряд ли подойдут тем, у кого есть серьезные проблемы с позвоночником. Как правило, в таких случаях врачи советуют остановиться на более жестком варианте.

Основным же критерием, по которому надо выбирать матрас, является жесткость. И для каждого возраста и веса она своя. Если ваш вес от 60 до 90 кг, то вам комфортно будет на ортопедическом матрасе любой жесткости. Если вы не дотягивает до 60 кг, вам подойдет более мягкий вариант, на котором вы будете чувствовать себя уютно и комфортно. Ну а тем, чей вес за 90 кг и стремится к трехзначной цифре, стоит остановить свой выбор на более жесткой модели. Жесткий матрас обеспечит комфорт позвоночнику, и на нем вы не будете проваливаться как в гамак.

Что касается возраста, то чем вы моложе, тем жестче матрас вам подойдет. Особенно это актуально до 25 лет, возраст к которому полностью завершается формирование позвоночника. После 25 можно выбирать матрас любой комфортной для вас жесткости, если нет проблем со спиной.