10 особенных блюд для новогоднего стола. Это вкуснее, чем в ресторане!

Тунец с сальсой и тыквенными семечками

Тунец с сальсой и тыквенными семечками, фото
Фото: Дмитрий Цех

Вам понадобятся: тунец – 400 г, томаты черри – 200 г, авокадо – 2 шт., красный лук – 1 шт., лайм – 1 шт., очищенные тыквенные семечки – 2 ст. л. кинза – большой пучок, кориандр и зира – по одной чайной ложке, соль – по вкусу.

Приготовление:

Тунец маринуем в смеси пряностей (кинза, кориандр и зира) и соли. Делаем соус сальса: помидорки черри очищаем от шкурки и семечек, мелко шинкуем. Режем авокадо, добавляем к томатам, затем все сбрызгиваем соком лайма. Добавляем кубик красного лука, мелко режем кинзу, натираем цедру лайма и выжимаем его сок. Туда же, в сальсу, льем оливковое масло. Перемешиваем.

Обжариваем тунец. Подаем с сальсой, украшаем тыквенными семечками.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.