10 принципов питания по аюрведе

Cпокойный равномерный прием пищи гарантирует ее нормальное усвоение и хорошее расположение духа на весь день
Cпокойный равномерный прием пищи гарантирует ее нормальное усвоение и хорошее расположение духа на весь день

9. Ешьте в хорошем расположении духа

«Когда я ем, я глух и нем», – издавна говорят на Руси. И говорят абсолютно правильно, ведь спокойный равномерный прием пищи гарантирует ее нормальное усвоение и хорошее расположение духа на весь день.Потребляемая пища впитывает энергию наших мыслей, поэтому за столом думайте только о хорошем, а если не можете остановить поток негативных мыслей и эмоций – откажитесь на некоторое время от еды: сейчас она вам не пойдет на благо.

10. Не спешите

Это очень простое, но важное правило приема пищи. Есть медленно даже важнее, чем обращать внимание на то, что именно вы едите. Благоприятная пища, не разжеванная должным образом, не приносит пользы. А если вы не извлекаете из потребляемых продуктов все питательные вещества, вы отравляете свое тело. Если же в силу внешних обстоятельств приходится есть не очень питательные продукты, но вы едите их медленно, а ваша пищеварительная система в хорошем состоянии, тело все равно извлечет пользу из пищи и выведет все токсины. Так, по аюрведе, работает система самонастраивания организма.

Комментарии7
camomile08.06.09 11:43

вот, точно, если не хочешь готовить - лучше за это дело не браться. не вкусно получится

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink08.06.09 21:51

Очень хорошие советы! :)

Сейчас вот задумалась.... А ведь раньше придерживаться таких принципов было гораздо легче....

ОтветитьРедактироватьУдалить
kralechka09.06.09 10:40

это точно! все спешим, куда там до сырой морковки и огурцов - надо, чтобы пища была быстрой и питательной - и чтобы дальше бежать по делам :))

ОтветитьРедактироватьУдалить
FOTINIA-S18.05.10 15:33

Хорошая статья,правильная. Как только держать все это под контролем

ОтветитьРедактироватьУдалить
Egor-mihailov15.09.10 21:09

Уже давно доказано, что человеку надо есть не только натуральную, здоровую пищу, но и этиа пища должна быть простой. На этом и основаноздоровое питание (http://www.great-food.ru/), по моему мнению.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Der Лапуська18.09.10 04:11

Аюрведа - питание здоровой пищей, приготовленной самой. Это и есть. Видимо, залог молодости и долголетия

ОтветитьРедактироватьУдалить
mawaka31.03.16 02:52

статья имеет к аюрведе отдаленное отношение. аюрведа рекомендует сырое только при повышенной кислотности, например. а цельные злаки (рис, пшеница) при ней не рекомендованы. и не оперирует аюрведа понятием всяких энзимов, это от сыроедов нахватались. фректы с овощами легкая пища, и худым людям надо с ними аккуратно. а живая пища в аюрведе - это свежеприготовленная (не вчерашняя), а не только сырая

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.