10 способов борьбы с авитаминозом – 10 вкусных и полезных порций энергии

Груша, запеченная с творогом

приготовление закусок
Лежит груша, можно скушать
Фото: Елена Борисова
Людмила Бирман, private-консультант:
Людмила Бирман

«Рецепт этого десерта увидела на сайте Юлии Высоцкой и решила сымпровизировать. На две большие сочные груши понадобится 50 г жирного творога, пара столовых ложек меда и очищенные грецкие орехи. Автор еще советует использовать 2 ст. л. вина, но я заменила его яблочным соком. Ну и добавила немного ванилина. Груши режем пополам и вычищаем серединку в виде лодочки. Смешиваем творог, мед, порезанные орехи и ванилин. Наполняем смесью половинки груш. Сверху поливаем каждую фруктовым соком. На лист для запекания укладываем фольгу, чтобы остались свободные края, на нее – груши. Заворачиваем фольгу поплотнее и ставим в духовку градусов на 150–160 на 20 минут. Запеченные груши очень ароматные, лучше подавать их теплыми».

Ананасовый напиток с имбирем и миндалем

приготовление закусок
Повышаем иммунитет
Фото: Людмила Бирман
Елена Беринцева, дизайнер:
Елена Беринцева

«Обожаю добавлять имбирь в разные напитки, а тут подвернулся под руку ананас. Я порезала половину ананаса, добавила 1 ч. л. тертого имбиря, горсть миндальных орехов и 2 ст. л. меда для большей сладости – и все это взбила блендером. Потом разбавила массу стаканом охлажденной кипяченой воды. Если хочется еще холоднее – можно добавить кусочки льда. Все перемешала и разлила по бокалам – вкусно и полезно!»

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.