15 диет от голливудских звезд

«Что всегда помогает быть в форме – рыба. Она полезна и энергии дает не меньше, чем мясо».
«Что всегда помогает быть в форме – рыба. Она полезна и энергии дает не меньше, чем мясо».

11. Ева Лонгория

«Что всегда помогает быть в форме – рыба. Она полезна и энергии дает не меньше, чем мясо».

12. Келли Осборн

«Избавьтесь от микроволновки. Вы перестанете питаться разогретым фаст-фудом и начнете есть что-то свежее. А еще я обожаю все хрустящее и приучила себя хрустеть не чипсами, а сельдереем».

13. Синди Кроуфорд

«Перестаньте голодать. Просто поддерживайте свой уровень энергии и пейте много воды».

14. Кейт Уинслет

«Я стараюсь как можно реже есть еду из ресторанов: в ней много добавок и неизвестных мне ингредиентов. Еще я стараюсь не пить алкоголь. Разве что обещаю себе бокал шардоне за усердную тренировку в спортзале».

15. Хайди Клум

«Никакого хлеба – это закон. Хочется углеводов – съешьте чечевицы. С 7 утра до 7 вечера у вас должно быть 5 приемов пищи. После – ни-ни».

Комментарий диетолога

Елена Златинская, диетолог клиники доктора Ионовой. Иногда достаточно всего лишь изменить привычки в питании, и вес станет нормальным. Совет Кэтрин Зеты-Джонс прост, но именно в этом его ценность. Замечательную диету предлагает Анджелина Джоли: отсутствие чувства голода и хорошее самочувствие гарантированы. Дженнифер Лопес можно сказать: «Браво!» Если вы отвлекаетесь во время еды, то нарушается процесс насыщения и вы съедаете лишнее. Психологи считают: питание должно быть отдельным видом деятельности. И заниматься им надо за столом и в спокойной обстановке. Очень ценные рекомендации дает Синди Кроуфорд. Хочу только заметить: надо не только удовлетворять свою потребность в калориях, но и делать рацион разнообразным – есть фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, мясо. Прекрасную идею предложила Келли Осборн. Важно не просто отказаться от вредных привычек, а найти им вкусную и полезную замену.

  • Читайте также: 5 способов избежать лишних калорий
Комментарии7
Agito01.02.10 12:29

отличные советы, я и сама стараюсь их придерживаться и уже 5 лет я стройняша. Вот только мне б еще к совету Дженифер Лопез прислушаться - а то, у меня есть привычка говорить по телефону на кухне (чтоб домашним не мешать) говорю я подолгу, и как-то незаметно для себя - то шоколадки кусок отломлю, то орешками перекушу, то сухофрукты, могу и просто горбушку хлебушка оторвать, могу ее сгущенкой намазать, короче беда... надо с собой бороться

ОтветитьРедактироватьУдалить
Innulya01.02.10 19:05

Диета Лопес -самая разумная и щадящая, а то мы все на бегу едим,во время питания думаем о чем угодно, поэтому , наверно , и съедаем лишнее.

ОтветитьРедактироватьУдалить
itala02.02.10 11:27

это соответствует принципам аюрведы.

вот об этом статья на WDay.ru (http://wday.ru/food/healthy/10...inczipov-pitaniya-po-ayurvede/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
svetulka724.03.11 17:40

Не помогает, увы, сидела на ней целый месяц ( Реально мне помогла диета Малышевой wigroup.ru сбросила 10 кг за две недели, попробуйте девочки, не пожалеете!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ofeliofeli19.06.11 23:33

мне кажется если хотим красиво выглядит у нас не должен быть лозунг или девиз КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ так мы можем навредить себе не есть фрукты или мясо просто надо есть все что вы если до сегодняшнего дня в половинном виде эффект на лицо если вы съедаете целого цыпленка съеште половину и тогда вы почувствуете разницу удачи

ОтветитьРедактироватьУдалить
bshlyapina31.08.11 18:23

Сколько диет я не перепробовала - никакого толку от них!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Голливудская диета от настоящих звезд - это немного юмора, ну и несколько секретов, которыми они поделятся. Ведь кроме диет, у них есть еще комплекс мероприятий по сохранению своей молодости

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.