20 рецептов блюд для идеальной фигуры от фитоняшек

Фитоняшки – это девушки, которые выбрали красивую фигуру главной целью своей жизни. Шопингу они предпочитают тренировки в спортзале, правда, достигнув желаемого результата – подтянутой фигуры, накаченным ягодицам и т.д. – они идут в магазин и покупают себе очень обтягивающие и сексуальные вещи. Глядя на их плоские животы, накачанные ноги и ягодицы, каждая из нас мечтает о таком же результате – у нее получилось и у нас получиться. Но как? Да очень просто (или непросто!): нужно однажды взять и составить себе меню дня, которое выбирает фитоняшка.

В фитнес-центре нужно выполнить ряд упражнений, которые гарантированно принесут результат. Этой информации много в интернете, потому что фитоняшки с удовольствием выкладывают свои фотки в инстаграмме и вконтакте – смотрите и подражайте! Молодые и активные, они научат тебя, как накачать попу дома, что надеть на пробежку, как делать планку и что съесть полезного на завтрак. Они умеют вкусно и здорово питаться, садиться на шпагат и всегда отлично выглядеть. Даже в тренажерном зале, в спортивной форме после тяжелых упражнений они во всей красе. Подтверждением служат тысячи фотографий, которые являются объектом яростных обсуждений и восторженных восхищений. Активно занимаясь в спортзале и правильно питаясь, ты сама скоро сможешь пополнить ряды фитоняшек. Забудь об изнуряющих диетах и голодовках! Получить идеальное тело ты можешь и без вреда для своего здоровья. Но и не надейся, что фигура твоей мечты достанется тебе легко. Усердные тренировки и контроль над своим питанием – этакие испытания выдержит не каждый. Но если ты сделаешь это, тебя ждет успех – красивое спортивное тело, отличное здоровье и море восхищенных взглядов. Быть фитоняшкой – это не только красивая улыбка в камеру на фоне тяжелых железок. Это каждодневный труд, который не увидит никто. Зато все по достоинству оценят результат. И завтра начни питаться правильно, как фитоняшка! Наши рецепты блюд от фитоняшек тебе помогут.

Салат с кальмаром и тунцом

Похудение до и после отзывы рецепты низкоуглеводных блюд
Фото: соцсети

Потребуется:

две тушки кальмара,

баночка тунца,

листья салата.

Кальмары промываем, чистим, бросаем на 2 минуты в кипящую воду, а затем режем мелкими кольцами. Смешиваем с тунцом и выкладываем на салатные листья. В качестве гарнира можно подать отварной черный или бурый рис.

Салат «Фермерский»

Похудение до и после отзывы рецепты низкоуглеводных блюд
Фото: соцсети

Потребуется:

1 банка консервированных початков кукурузы,

200 г стручковой фасоли,

1 болгарский перец,

1 банка маслин,

оливковое масло,

соль.

Нарезаем болгарский перец соломкой, а маслины – кружочками. Смешиваем початки кукурузы со стручковой фасолью, перцем и маслинами. Сбрызгиваем оливковым маслом, солим и хорошенько перемешиваем. В этот салат при желании можно добавить форель.

Комментарии1

Яблочная сальса понравилась!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.