20 рецептов блюд для идеальной фигуры от фитоняшек

Гаспачо

Похудение до и после отзывы рецепты низкоуглеводных блюд
Фото: соцсети

Потребуется:

8 помидоров,

4 средних огурца,

2 болгарских перца,

средняя луковица,

2 зубчика чеснока,

1–2 куска белого хлеба без корочки,

петрушка,

базилик,

2–3 ст. л. оливкового масла,

соль.

Помидоры на 2–3 минуты опускаем в кипяток, а затем на несколько минут помещаем в холодную воду. После очищаем от кожуры помидоры и чистим огурцы. Все ингредиенты мелко нарезаем и смешиваем в блендере. В полученное пюре добавляем оливковое масло, соль. Также можно добавить сухарики или мелко нарезанный зеленый болгарский перец.

Тыквенный крем-суп

Похудение до и после отзывы рецепты низкоуглеводных блюд
Фото: соцсети

Потребуется:

600 г тыквы,

1,5 л воды,

средняя луковица,

1 груша,

петрушка,

оливковое масло,

соль, перец.

Чистим и режем тыкву на дольки. Обжариваем лук на оливковом масле. Чистим грушу и режем ее на дольки. Грушу и тыкву опускаем в кипящую воду. Добавляем лук с маслом. В процессе варки солим, перчим по вкусу. За 5 минут до конца варки кладем измельченную петрушку. Варим 30 минут. Даем немного остыть и прокручиваем в блендере. Подаем к столу с натуральным йогуртом или со сметаной.

Комментарии1

Яблочная сальса понравилась!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.