20 рецептов блюд для идеальной фигуры от фитоняшек

«Идеальный завтрак»

Похудение до и после отзывы рецепты низкоуглеводных блюд
Фото: соцсети

Потребуется:

300 г овсяных хлопьев,

100 г чищеных грецких орехов,

100 г миндальных орехов,

6 ложек меда,

сухофрукты (по вкусу),

немного корицы.

Все перемешиваем и карамелизируем в духовке. Помешиваем каждые 5 минут, чтобы смесь не пригорала. Степень готовности определяем сами. Эту смесь можно заливать молоком или нежирным йогуртом. И вкусно, и полезно!

Творожный пирог

Похудение до и после отзывы рецепты низкоуглеводных блюд
Фото: соцсети

Потребуется:

400 г обезжиренного творога,

3 яичных белка,

3 пакетика сахарозаменителя,

кокосовая стружка,

100 г овсяной муки,

пакет желатина,

замороженная вишня (без косточек) и ежевика.

Для получения овсяной муки можно перемолоть в кофемолке овсяные хлопья. Творог, белки, сахарозаменитель, муку и кокосовую стружку смешиваем и запекаем в форме для торта в духовке. Когда пирог остынет, выкладываем сверху ягоды и заливаем желатином. 3–4 часа пирог должен постоять в холодильнике, чтобы желатин успел застыть.

Комментарии1

Яблочная сальса понравилась!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.