30 дней на сырой пище: опыт сыроеда

  1. Живая пища. Жаренная семечка уже не сможет вырасти, а сырая – может. Нагревание продуктов до 47,8°С разрушает большую часть полезных веществ. Кроме того, готовка забирает естественную жизненную энергию. Мне кажется, лучше оставить эту энергию при себе.
  2. Энзимы. Тепловая обработка пищи разрушает природные энзимы в продуктах, которые нужны для расщепления питательных веществ. Сырые продукты помогают исключить подобное «недоразумение».
  3. Энергетический заряд. Вы не узнаете, пока не попробуете сами, но сыроедение дает удивительный всплеск энергии. Раньше с 14 до 15 часов я чувствовал усталость. Сейчас такой проблемы не возникает.
  4. Крепкий сон. После того как я перешел на сырые продукты, стал лучше спать. Но самое главное – я перестал чувствовать слабость и разбитость после пробуждения. В последнее время я просыпаюсь полным сил.
  5. Ясность мышления. Сыроедение помогло мне сконцентрироваться на важных вещах. Я почувствовал, как стена густого тумана ушла из моего сознания. Я перестал быть забывчивым и невнимательным.
  6. Ешь столько, сколько хочешь. Я ни разу не чувствовал дискомфорт после того, как наедался до отвала сырыми продуктами. Я не толстел и не чувствовал усталости.
  7. Меньше мыть. Проще говоря, после трапезы, состоящей из сырой пищей, остается не так много грязной посуды – ведь вы едите в основном целые овощи и фрукты. Хотя, если делать салаты, на это будет уходить больше времени и посуды.
  8. Никаких упаковок. Сыроедение позволяет избавиться от огромного количества упаковок. Это значит, меньше мусора и больше свободного пространства в кухонных шкафах и морозилке.
  9. Хороший стул. Благодаря сыроедению вы чаще ходите в туалет – 2–3 раза в день. Если это происходит реже, возможно, у вас есть проблемы с кишечником. В сырых продуктах содержится много клетчатки, которая стимулирует работу ЖКТ.
  10. Связь с землей. Обработанная пища не дает такого ощущения естественности и связи с землей, как свежая.

Хотите попробовать сыроедение? Есть целые сайты, посвященные этой теме:

  • syroedenie.com – сайт о сыроедении на русском языке.
  • Записки сыроеда – русскоязычный блог.
  • Сыроедение как образ жизни
  • living-foods.com – обширный архив информации по теме на английском.
  • stevepavlina.com – дневник, описывающий опыт 30-дневного сыроедения.

Я хотел бы заметить, что вам необязательно переходить на 100-процентное сыроедение, чтобы увидеть пользу. Мой переход на сырую пищу не был одномоментным. До этого я был вегетарианцем в течение 7 лет.

Можете делать все постепенно. Как бы то ни было, любое увеличение количества сырых продуктов в рационе (например, овощей и фруктов) положительно скажется на вашем здоровье.

Источник: zenhabits.net

Комментарии7

Перед тем как сделать переход на сыроедение, лучше всего поробовать несколько дней такой диеты

ОтветитьРедактироватьУдалить
Irina-7902.03.10 22:23

Много чего о здоровом питании можно почитать тут www.godmeal.ru, (http://godmeal.ru,)а за одно и затариться чем-нибудь полезным :)

Лично я прошла опыт сыроедения, и поняла что это действительно самая лучшая пища для нас... но к сожалению сила привычки или пищевая наркомания не дает мне окончательно и бесповоротно перейти только на сырое.. )) но есть к чему стремиться))

ОтветитьРедактироватьУдалить
LORI-6921.05.09 23:22

не могу себе представить, есть одну траву. Мы вроде людьми родились, а не козами....Хотя в плане очищение , это возможно и хорошо.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Kalitera25.02.09 04:50

да... мне даже жалко этих сыроежек! наши желудки ведь не привыкли все в сыром виде воспринимать, поэтому зачем насиловать свой организм? конечно, в свежем шпинате, скажем больше витаминов, чем в температурно обработанном. зато именно эта легкая обработка позволяет всем полезным веществам лучше усваиваться! одним словом, как всегда - к вещам следовало бы относиться без фанатизма...

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink17.02.09 21:53

Статья не понравилась. Тема не раскрыта.

Кроме того, "упущен" (опущен) ряд вопросов и деталей.

Сыроедение - не панацея. 100% "сыроежка", как мне кажется, более ущербен в плане витаминов и проч., чем вегетарианец.

ОтветитьРедактироватьУдалить
britva18.02.09 10:35

а почему? мне наоборот кажется, что любая готовка убивает витамины. Разве нет?

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink18.02.09 21:28

нет

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.