Топ-5 продуктов для красивой кожи

2. Цитрусовые

Как сделать кожу гладкой
Как сделать кожу гладкой
  • Активный компонент: витамин C.
  • Эффект: гладкая, упругая кожа.

Один из главных витаминов молодости – витамин С – не зря почитаем в мире косметологии. Вы найдете его в составе многих кремов для лица. А все потому, что он стимулирует выработку коллагена, строительного белка соединительной ткани. Когда синтез этого элемента замедляется (что происходит с возрастом), кожа становится все более дряблой. Витамин С является и отличным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, разрушающие наши клетки.

Так что регулярное употребление апельсинов, грейпфрутов (а также помидоров и болгарского перца!) – в разумных дозах, конечно, – обеспечит упругость кожи и замедлит процесс образования морщин. Кстати, особое внимание на витамин С рекомендуем обратить любительницам солнечных ванн и сигаретного дыма, поскольку их организму может особенно не хватать этого элемента.