7 полезных привычек против изжоги

5. Не носите тесную одежду

Точно так же, как лишний жир на животе, тесная одежда слишком облегает талию, пережимая кишки и заставляя кислоту подниматься обратно в пищевод.

Даже если джинсы сидят на вас как влитые – прежде чем их купить – оцените последствия. Стоят ли они частых приступов изжоги? Если вы знакомы с этим неприятным чувством жжения, откажитесь от слишком тесной одежды, тугих ремней и узкого белья.

Среди «народных» средств для быстрого избавления от изжоги: обычная пищевая сода и молоко. А укрепить нижний пищеводный сфинктер поможет имбирь.