7 вопросов о питании в пост

«Я вот решила поститься, а ты будешь? Говорят, можно похудеть! У меня муж решил тоже сесть на пост», – такие слова можно часто услышать перед началом Великого поста. Что же такое пост и в чем его отличие от диеты или вегетарианства?

Питание в пост
Питание в пост

На популярные вопросы относительно Великого поста отвечает Юлия Денисова, главный редактор портала «Православная книга России», одного из крупнейших православных сайтов рунета.

1. Что нельзя есть в пост?

Во время Великого поста рекомендуется исключить из рациона:

  • мясо и мясные продукты,
  • все продукты, содержащие молоко (в том числе сухое),
  • все продукты, содержащие яйца,
  • рыбу (допускается включать в пищу по определенным дням, см. ниже),
  • алкоголь (кроме вина в выходные и праздничные дни, см. ниже).

2. Что такое строгий пост?

Строгий пост предписан уставом монастырской жизни, для обычного человека (мирянина) существуют послабления, меру строгости поста определяет либо духовник, либо сам постящийся.

Больным нужно обязательно посоветоваться с врачом. Беременным необходимо очень осторожно относиться к совершению поста. Послабление в посте дается маленьким детям и тем, кто в пути. Также рекомендуется не отказываться от рыбы учащимся и людям, занятым умственным трудом.

3. Какую меру строгости поста я могу выбрать?

Существует шесть степеней строгости поста (по степени усиления):

  1. все, кроме мяса (масленица);
  2. вкушение рыбы;
  3. горячая пища с маслом (растительным);
  4. горячая пища без масла;
  5. холодная пища без масла, не подогретое питье (сухоядение);
  6. полное воздержание от пищи.

4. Слышала, что во время поста можно пить вино. Правда ли это?

Суббота и воскресенье Великого поста считаются праздничными днями, а не постными. Поэтому в эти дни разрешается выпить немного вина.