Свадьба года: Принц Гарри и Меган Маркл

Топ-9 продуктов, богатых клетчаткой

Ягоды

Почти все ягоды являются отличным источником пищевых волокон. Одна чашка богатой антиоксидантами малины содержит 8 г клетчатки и только 60 калорий. Неоспоримое достоинство малины – она легко переносит консервацию, сушку и варку, почти не теряя полезных свойств. А еще это единственная ягода, которую не надо мыть перед едой. Причина – в высочайшей антибактериальной активности веществ, входящих в ее состав. Смешайте ягоды с зерновыми хлопьями – получится питательный и очень полезный десерт!

Комментарии6
Lora78903.02.15 16:45

Спасибо. А я груши всегда просто игнорировала, а они такие полезные.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Yanchik1328.07.15 15:26

А где остальные 8?

ОтветитьРедактироватьУдалить

Ахахах)) в 100 граммах груши 2,8 гр клетчатки, в 100 гр чернослива её 9!

Что за бред сравнивать плоды груши и чернослива. с изюмом бы ещё сравнили

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.07.16 16:57

Все пункты дикая глупость .. и присутствует ошибка - картинка фасоли там где должна быть чечевица ... Автор бездарность ...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.16 08:40

в черносливе много кк и углеводов!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость28.08.17 19:40

Все фрукты и овощи полезны .

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.