«Шведский стол» прочно засел в сознании отдыхающих как непременный атрибут удачного пребывания на курорте. Но часто чувство меры нас подводит, и тогда он превращается в настоящую продуктовую ловушку. Так как же вернуться из отпуска без лишних килограммов и двойного подбородка? Предлагаем способы борьбы со шведским искусителем!

Чтобы побороть себя, разберемся для начала в причинах, по которым даже самый разумный человек, придерживающийся здорового режима питания, теряет голову при виде изобилия гостиничного стола:

1. Жадность

Стоимость «шведского стола», как правило, включена в поездку, а значит, в голове непременно крутится: «Но я же за все это заплатила!». И вы начинаете поглощать все, что видите, оправдывая вложенные деньги. Более того, вас не покидает ощущение «халявы»: на столе представлено такое разнообразие всего и в неограниченном количестве, и никто, кроме вас, не посмеет вам запретить отведать сначала 2 порции вот этого красивого салатика, и еще 4 вон того десерта.

2. Любопытство

Приезжая в другую страну или город, вы оказываетесь оторванным от домашней атмосферы и привычного режима питания, поэтому все, что вас окружает, кажется новым и привлекательным. И действительно, почему бы не попробовать то, что вы никогда не увидите дома, когда есть такая возможность? Главное – ни в чем себе не отказывать!

Метки: шведский стол, диеты, похудение, отпуск, психология и похудение, питание во время отпуска