Альтернатива диетам: зеленые коктейли для похудения

Клубничная пилюля

Вам потребуется:

  • 3 ягоды клубники
  • 1 манго без косточки
  • 1 очищенный киви
  • 3 больших листика базилика
  • 2 больших листа капусты: листовой кале или пак-чой без стеблей
  • Вода

Готовим:

Добавьте в блендер воды (количество зависит от степени густоты, которую вы любите), капустные листья и базилик. Перемешайте до однородной массы. Добавьте фрукты. Перемешайте до желаемой консистенции.

В чем польза:

Такой коктейль – сладкое удовольствие и легкий способ привнести в свой рацион полезную капусту. Капуста имеет сильный характерный запах, особенно он проявляется при варке. Однако при перемешивании в блендере в сыром виде с добавлением тропических фруктов, таких как киви и клубника, капуста придаст легкий пряный аромат классическому фруктовому коктейлю.