Аппетит приходит во время безделья

Думаете, аппетит можно нагулять? Наоборот, утверждают ученые, его можно «належать» или «насидеть».
Чувство сытости
Чувство сытости

Считается, что аппетит приходит после интенсивных физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе. Оказывается, все наоборот: после того, как вы провели полдня без движения, причем, в душном офисе или дома, ваши шансы переесть возрастают в несколько раз. Такой вывод сделали американские исследователи из университета Массачусетса. Несколько недель они наблюдали за добровольцами, которые поочередно сменяли интенсивность своих нагрузок, а потом рассказывали о своем аппетите.

Нагрузки участников эксперимента варьировались от тяжелых до минимальных, но при этом врачи не заставляли людей делать ничего экстраординарного — испытуемые выполняли только те действия, которые могли бы проделывать в обычных условиях.

Так, в «активные дни» они проводили по 12 часов на ногах, ходя за покупками, убираясь в квартире, гуляя с детьми, и присаживались отдохнуть лишь на 10 минут в час. В «неактивные» дни люди проводили время за телевизором или компьютером, а если надо было куда сходить, они отправлялись туда на креслах-каталках. При этом, есть испытуемые могли все, что хотели.

В результате выяснилось, что домоседы и ленивцы съедали больше всех (примерно на 17%) и испытывали самое сильное чувство голода. Причем, после приема пищи чувство сытости приходило к ним далеко не сразу.

Как предполагают ученые, это может быть связано с психологическими аспектами: когда мы заняты, нам некогда думать о еде, а когда бездельничаем, наоборот, хотим занять себя чем-нибудь — хотя бы пищей. Но могут быть и физиологические причины. Например, отсутствие движения может замедлять в организме выработку гормонов, вызывающих у нас чувство сытости. В результате сидя на диване или за офисным столом, человек не только не сжигает калории, но и рискует получить их намного больше.

С другой стороны, результаты исследования довольно противоречивы, потому что, по логике вещей, именно повышенная активность должна вызывать аппетит. Поэтому ученые намерены продолжить исследования этой взаимосвязи.

Комментарии8

Как оказывается чувство сытости приходит как раз после физических нагрузок и правильного питания, а не безделия

ОтветитьРедактироватьУдалить
Multi-11.11.08 11:49

Да-да, у меня так же! Когда в тренажерку хожу или просто по делам весь день бегаю, то намного меньше съедаю.

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink10.11.08 18:01

М.б. когда нечего делать, человек старается найти занятие - приготовление еды один из доступный вариантов. Тем более, вкусный. ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить
theonlybeautiful10.11.08 16:48

ну правильно, пока мозг чем-то занят - не до еды. зато как только освобождается - сразу рука тянется к холодильнику.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Innulya10.11.08 15:06

Я от безделья не кушаю, я кушаю от стрессов: во время волнений так и тянет на что-нибудь сладенькое. Говорят, шоколад хорошо успокаивает нервы!

ОтветитьРедактироватьУдалить
theonlybeautiful10.11.08 16:46

о да, я тоже вечно зажевываю стрессы. и чаще всего - именно сладким! ужас просто!

ОтветитьРедактироватьУдалить
deputamadre10.11.08 14:57

Это точно! Сидя за компьютером или " лёжа за телевизором"..)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Entzetliche10.11.08 00:32

Я тоже за собой приметила, что съедаю гораздо больше, когда ничем не занята или пол дня сижу за компьютером...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.