ТОП

Семь лучших диет лета

Лучшая летняя диета – это максимум пользы, вкуса, свежести и витаминов от сезонных продуктов и минимум усилий от их приготовления. Woman`s Day отобрал самые удобные и аппетитные диеты летнего сезона, чтобы в процессе избавления от лишнего веса вы еще и получали удовольствие от того, что едите.

1. Арбузная диета

Арбузная диета для похудения
Фото: Weheartit

О диетических и мочегонных свойствах арбузов известно давно. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в положенное время ничего, кроме пользы, не принесут.

Меню: в течение дня за 5−6 приемов съедаете арбуза из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса.

Срок: как и большинство монодиет, арбузную не рекомендуется соблюдать больше 5 дней. Этого времени достаточно, чтобы очистить организм от шлаков, лишней воды и солей.

Результат: до 3 килограммов за 5 дней.

Противопоказания: гипертоническая болезнь, недостаточность кровообращения, болезни печени и желчных путей, сахарный диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы.