Семь лучших диет лета

5. Ананасово-белковая диета

Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вот почему ананас для похудения может быть очень эффективной.

Ананасовая диета
Фото: Weheartit

Рекомендуемые продукты: ананас, грибы, нежирное мясо, несладкие фрукты и овощи.

Меню: в день нужно съедать 600−700 г свежей мякоти ананаса. Норма мяса в день – 200−300 г. Ананасы можно употреблять как отдельно, так и добавлять к салатам и горячим блюдам. Все мясные и овощные блюда необходимо готовить без добавления масла.

Срок: не менее двух недель.

Результат: 3−5 кг.

Противопоказания: язвенная болезнь, повышенная кислотность желудочного сока.

Важно: полоскать рот водой после ананаса, так как кислота, содержащаяся в нем, разъедает зубную эмаль.

Для тех, кто не любит продолжительных диет, существует альтернатива – ананасовые разгрузочные дни. Диетологи допускают возможность одного ананасового разгрузочного дня в неделю: килограмм фрукта делится на 3−4 приема и съедается в течение дня + выпивается литр свежего ананасового сока. За сутки такой диеты человек теряет от 500 до 700 г. Только помните о противопоказаниях (см. выше).

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.