Семь лучших диет лета

5. Ананасово-белковая диета

Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вот почему ананас для похудения может быть очень эффективной.

Ананасовая диета
Фото: Weheartit

Рекомендуемые продукты: ананас, грибы, нежирное мясо, несладкие фрукты и овощи.

Меню: в день нужно съедать 600−700 г свежей мякоти ананаса. Норма мяса в день – 200−300 г. Ананасы можно употреблять как отдельно, так и добавлять к салатам и горячим блюдам. Все мясные и овощные блюда необходимо готовить без добавления масла.

Срок: не менее двух недель.

Результат: 3−5 кг.

Противопоказания: язвенная болезнь, повышенная кислотность желудочного сока.

Важно: полоскать рот водой после ананаса, так как кислота, содержащаяся в нем, разъедает зубную эмаль.

Для тех, кто не любит продолжительных диет, существует альтернатива – ананасовые разгрузочные дни. Диетологи допускают возможность одного ананасового разгрузочного дня в неделю: килограмм фрукта делится на 3−4 приема и съедается в течение дня + выпивается литр свежего ананасового сока. За сутки такой диеты человек теряет от 500 до 700 г. Только помните о противопоказаниях (см. выше).

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.