ТОП

Семь лучших диет лета

5. Ананасово-белковая диета

Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вот почему ананас для похудения может быть очень эффективной.

Ананасовая диета
Фото: Weheartit

Рекомендуемые продукты: ананас, грибы, нежирное мясо, несладкие фрукты и овощи.

Меню: в день нужно съедать 600−700 г свежей мякоти ананаса. Норма мяса в день – 200−300 г. Ананасы можно употреблять как отдельно, так и добавлять к салатам и горячим блюдам. Все мясные и овощные блюда необходимо готовить без добавления масла.

Срок: не менее двух недель.

Результат: 3−5 кг.

Противопоказания: язвенная болезнь, повышенная кислотность желудочного сока.

Важно: полоскать рот водой после ананаса, так как кислота, содержащаяся в нем, разъедает зубную эмаль.

Для тех, кто не любит продолжительных диет, существует альтернатива – ананасовые разгрузочные дни. Диетологи допускают возможность одного ананасового разгрузочного дня в неделю: килограмм фрукта делится на 3−4 приема и съедается в течение дня + выпивается литр свежего ананасового сока. За сутки такой диеты человек теряет от 500 до 700 г. Только помните о противопоказаниях (см. выше).