Топ-10 вкусных блюд из рыбы для мультиварки

Рыбные тефтельки в томатном соусе

Рыбные тефтели в томатном соусе
Фото: Getty Images

Ингредиенты:

Белая рыба (филе) – 500 г;

Лук репчатый – 1 шт.;

Яйцо куриное – 1 шт.;

Рис (круглозерный) – 50 г;

Масло растительное – 10 г;

Соль, перец – по вкусу;

Чеснок – 2 зубчика;

Розмарин, тимьян – по желанию.

Для соуса:

Помидоры – 1 шт.;

Паста томатная – 1 ст. л.;

Вода – 300 мл;

Лук репчатый – 1 шт.;

Морковь – 1 шт.;

Соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления

Филе рыбы промыть, просушить. Рыбу, лук и чеснок пропустить через мясорубку. В полученную смесь добавить яйцо, рис, соль и специи, все тщательно перемешать. Из фарша сформировать небольшие тефтельки.

Приготовить соус. Для этого помидоры промыть и мелко нарезать. Лук тоже мелко нарезать. Морковь натереть на мелкой терке.

Чашу мультиварки смазать растительным маслом, выложить мелко нарезанный лук и натертую морковь и готовить в режиме «Выпечка» 10 минут. В процессе приготовления лук и морковь необходимо перемешать несколько раз.

После окончания программы в чашу добавить нарезанные помидоры, налить воду и томатную пасту, посолить и поперчить. Сверху аккуратно выложить тефтельки и перевернуть их, чтобы они все оказались в соусе. Выбрать программу «Тушение» и готовить тефтельки 40 минут.

Готовое блюдо можно посыпать зеленью и подавать с любым гарниром на выбор.

12 вкусных блюд от Юлии Высоцкой, которые легко повторить
  • Перейти к блюду
Блюда в мультиварке: 20 самых вкусных рецептов
  • Перейти к блюду
Комментарии1

Обожаю рыбу, и очень внимательно отношусь к ее качеству. Мне крайне важно откуда рыба, и конечно же выращенную на ферме, я покупать не буду. Всегда покупаю в рыбсети. Очень там рыба хорошая. Вкусненькая. Самое главное конечно, что она дикая, в ней все полезные свойства сохранены. Вот поэтому в этом магазине и покупаю. Хорошо, что сейчас много точек по Москве их появилось. Во многих районах.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.