Чем питаться при простуде

Продукты и блюда, которые помогут облегчить течение болезни и ускорят выздоровление.
Что пить при простуде
Что пить при простуде

Лимон

Содержит ударную дозу витамина С, стимулирующего наш иммунитет. Добавляйте лимон в чай или приготовьте теплый лимонад (или гидромель). Он прекрасно смягчает горло, очищает кровь и слизистые. Для этого выдавите сок половинки лимона в кружку теплой воды и добавьте чайную ложку меда или кленового сиропа. Кстати, большое количество аскорбиновой кислоты содержится также в остальных цитрусовых, черной смородине, клюкве, шиповнике и землянике. Варите морсы и делайте настои.

  • Краткая энциклопедия цитрусовых

Куриный бульон

Крепкий куриный бульон еще в XII веке считался лекарством против гриппа и простуды. Как показали современные исследования, это блюдо с древней историей действительно обладает противовоспалительными свойствами, а также временно увеличивает скорость выделения слизи из носа, таким образом уменьшая отек и прочищая верхние дыхательные пути.

Более легкий для усвоения вариант – постные овощные бульоны – тоже хорош в качестве основного питания. Он придаст сил, и при этом организму не придется тратить много энергии на его переваривание.

Имбирь

Имбирный чай является отличным противомикробным средством, его пьют при простуде и расстройстве желудка. Имбирь восстанавливает силы, выводит токсины, обладает противовоспалительными свойствами. Прокипятите две столовые ложки натертого свежего имбиря в двух стаканах воды в течение 15 минут и дайте настояться еще 10 минут. Пейте по необходимости. Для усиления эффективности напитка добавьте в чашку несколько семян тмина.

  • Имбирь: секреты приготовления

Чтобы не перегружать желудок тяжелой белковой и жирной пищей, во время болезни лучше питаться продуктами, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике: это фрукты, свежие и тушеные овощи, постные бульоны, отварная и тушеная рыба, индейка, чаи и соки. Чтобы не раздражать воспаленные слизистые, окажитесь от специй, острой и жареной пищи. Приветствуются каши, пюре.

Комментарии6
Luchs07.12.09 21:49

Аксиома: если ты не догадался,что ты - гений,значит гений - не ты.

ОтветитьРедактироватьУдалить
camomile20.11.09 12:57

может, аллергия?

ОтветитьРедактироватьУдалить
camomile18.11.09 14:41

а мое все - малиновое варенье и чай с мятой и липой! прогревает на ура!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Многие даже не знают, что можно есть, ачто пить при простуде. Чтобы сама болезнь закончилась быстрее

ОтветитьРедактироватьУдалить
zdorovie06.12.09 05:19

Отличная статья! Особенно на фоне всеобщего фармакологического помешательства на почве "свиного гриппа".

Добавлю лишь средства, которые безотказно помогают моей семье справляться (противостоять) с любыми инфекциями и эпидемиями (особенно детям во время массовых инфекциооных заболеваний в школах).

Во-первых, кроме натурального меда мы употребляем почти все пчелопродукты: пыльцу, пергу, прополис и т.д. Сегодня можно также приобрести без особого труда мед с маточным молочком.

Во-вторых, в периоды массовых инфекций мы обычно употребляем в пищу проростки различных злаковых и бобовых культур. Чаще всего проращиваю зерно ржи, пшеницы, чечевицу, рис. Прорастают уже на следующий день и очень вкусно. Этими "средствами защиты" всегда пользовались на Руси. Работают они безотказно. В момент прорастания в зерне появляется неимоверная жизненная сила, которая передается человеку. Проростки - это просто "прививка иммунитета"! Употреблять можно и просто так и в салатах.

В-третьих, я обычно готовлю домашний квас и чаи из различных трав, боярки, шиповника, сушеной малины, смородины и т.д.

Постарайтесь просто употреблять в период массовых простудных заболеваний побольше натуральных продуктов и природа сама позаботится о вашем здоровье.

Будьте здоровы!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ksyu07.12.09 09:39

zdorovie, подскажите пожалуйста, где вы берете рис для проращивания? Никак не могу найти. В магазине он весь пропареный, термообработанный, не прорастает(((

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.