Чем питаться при простуде

Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпание.
Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпание.

Мед

Всем известны целительные свойства меда. Он обладает потогонным действием и повышает иммунитет. Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпание. Рецепт простейшего сиропа от кашля: ложка меда с парой капель лимонного сока.

  • Мед: выбираем, храним, готовим

Соль

Используется для полосканий горла при ангине и для очищения носа. Растворите 1/4 чайной ложки соли в стакане горячей воды, охладите до комнатной температуры и полощите горло несколько раз в день, это уменьшит боль и першение. Можно также полоскать горло раствором пищевой соды. При насморке можно полоскать солевым раствором нос – соль снимает отек слизистой.

  • В чем причина зимнего насморка?

Киви

Содержание витамина С в этих экзотических плодах бьет все рекорды. Оно даже выше, чем в цитрусовых. Употребление киви особенно полезно при респираторных инфекциях и особенно детям.

  • Питание и иммунитет: ешьте и не болейте

Также по теме:

  • Как быстро вылечить простуду
  • Простуда: профилактика и лечение
  • Как избежать простуды
  • 5 ароматных трав для салата и чая
  • Продукты, которые могут вылечить болезни