Рецепт

Чем завтракать в пост: 7 самых вкусных рецептов

Если с обедом и ужином в пост все более-менее понятно, то с завтраками дело обстоит куда сложнее. Обычно по утрам мы едим далеко не постную пищу – яйца, творог, сыр. Что же делать? Редакция Woman's Day приготовила подборку вкусных и разнообразных постных завтраков.

Овсяная каша с бананом, медом и корицей

Она богата растительными белками и жирами, а поэтому это наш самый главный друг на Великий пост. Овсянке также свойственна высокая суммарная пищевая ценность.

Вариантов, как ее разнообразить, может быть масса. Все зависит от ваших предпочтений.

Вот несколько комбинаций:

банан, мед, корица;

яблоко, изюм, мед;

грецкие орехи, мед, изюм.

Молочный цвет. В кофе в пост можно добавлять соевое молоко или самостоятельно приготовить миндальное. Измельчите стакан миндальных орехов в блендере с водой. Затем процедите. Готовое молоко уберите в холодильник.

Пост: полезные блюда на каждый день
Перейти к блюду